Atividade Física

ATIVIDADE FÍSICA - SAÚDE X ESTÉTICA

A prática de exercícios físicos é essencial para a promoção de uma vida saudável. E a preocupação das pessoas com os valores estéticos, levam cada vez mais as pessoas a procurar academias e centros estéticos. Mas a relação saúde e estética nem sempre é um índice de uma vida saudável.
Embora ninguém discorde de que saúde é fundamental, a maior parte das pessoas preocupa-se mais com a beleza do que com o bem-estar de seu organismo. Esta é uma escolha que parece natural em um contexto onde a estética é vendida como item fundamental para o alcance da felicidade.
Enquanto a beleza garante uma satisfação etérea, o investimento na saúde é certeza de uma vida longa e de qualidade.
O recomendável é sempre procurar a avaliação de um profissional da saúde, para que sejam feitos exames e avaliações físicas, como eletrocardiogramas. Esses cuidados podem garantir que determinados exercícios físicos possam ser praticados sem riscos para a saúde.

Quando realizamos atividades físicas é comum notar que os níveis de gordura começam a diminuir, pois a prática de exercício físico promove em nossos músculos o surgimento de enzimas com funções oxidativas, que são responsáveis pela queima de gordura.

Os exercícios aeróbicos também são essenciais para a redução do peso e do percentual de gordura. Porém, é preciso que a quantidade de massa muscular seja suficiente para suprir a manutenção. Sendo de necessário praticar também exercícios de musculação que vão auxiliar na redução dos níveis de gordura.

Entretanto, mudanças repentinas na aparência, nem sempre correspondem a mudanças na vida interior do indivíduo. Não é incomum perceber que algumas pessoas, mesmo após investirem em transformações radicais, continuam sentindo-se insatisfeitas, ansiosas ou entristecidas. Isto mostra que a mudança na aparência não é garantia de felicidade.