atividade fisica

Autor: Lucas Vilas Boa Costa

ATIVIDADE FISÍCA
NA EDUCAÇÃO FISÍCA

BRASÍLIA-DF
09/05/2013

RESUMO
Atividade física esta ligada a qualidade de vida, condições físicas, melhorias da saúde, de uma forma planejada, organizada e repetitiva. Devido à atividade física, você poderá ter muitos benefícios. Como: melhoria da força muscular, prevenções de AVC (acidente vascular cerebral), melhoria na aptidão muscular e etc. Deve ser sempre praticada de forma correta e acompanhada por um profissional. Quem não prática atividades físicas corre um grande risco de saúde podendo desenvolver o sedentarismo e a obesidade (COLBERG Sheri. 2003).

Sedentarismo
O sedentarismo é uma doença que vem se desenvolvendo cada vez mais nesses últimos tempos, devido a tecnologia. Com a tecnologia muitas pessoas deixam de praticar atividades físicas para ficar mexendo em computador, jogar vídeo game, ver televisão entre outras coisas. Pessoas sedentárias desenvolve obesidade (Luis nascimento. Fisioterapia/Osteopatia. 2003).

Obesidade
Não praticar exercício físico, corre um grande risco de desenvolver a obesidade, devido ao grande acumulo de calorias, tem como o resultado um aumento de níveis de gordura, podendo desenvolver outras doenças como pressão alta, diabetes, problemas com respiração e etc. (Carolina de Lemos S. Cortez. 2005).

Introdução
A atividade física é importante para nossa vida, por isso que deve ser praticada diariamente sempre acompanhada por um profissional, para que tenhamos uma boa qualidade de vida, melhoria da aptidão pulmonar, prevenção de vários tipos de câncer, entre outros aspectos positivos (Valéria Alvin Igayara. 2013).

Referências Bibliográficas
1. Brasil. MinistÈrio da Sa˙de. FormaÁ„o pedagÛgica em educaÁ„o profissional na ·rea da sa˙de/enfermagem: guia do aluno. BrasÌlia: MinistÈrio da Sa˙de; 2000.
2.