atividade fisica(nao acabado)

Atividade Física

Índice

Índice………. Página 2
Introdução………. Página 3
O que é aptidão fisica?………. Página 4
O que é a saúde?………. Página 5
Alimentação.......... Página 6
Repouso.......... Página 7
Higiene.......... Página 8
Afetividade......... Página 9
Doenças………. Página 10
Lesões.......... Página 11
Substâncias Dopantes.......... Página 12
Sedentarismo.......... Página 13
Evolução tecnologica.......... Página 14
Poluição......... Página 15
Urbanismo.......... Página 16
Conclusão.......... Página 17

Introdução

Neste trabalho fala sobre Aptidão Fisica, Saúde, Fatores associados a um estilo de vida saúdavel, Fatores de saúde e risco assiciados à prática das atividades fisicas e Fenómenos assicados a limitações das possibilidades de prática das atividades fisicas.

O que é Aptidão Fisica?

É a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com tranquilidade e com um menor esforço. Existem duas abprdagens de Aptidao Fisica, uma é relacionada com a saúde e a outra à performance esportiva.
A primeira refere-se à condição fisica nas capacidades que estão relacionadas com a saude e a qualidade das pessoas (flexibilidade, resistência aeróbica, a força e composição corporal).
A segunda refere-se à aptidão para o desempenho de atividades esportivas que associam (agilidade, velocidade, equilíbrio e coordenação motora).
A aptidão não significa ficar cansado na realização de esforços simples conseguindo cumprir atividades diárias mas sim suportando esforços físicos exigentes e inesperados.

O que é a sáude?

Significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental.
A saúde de um indivíduo pode ser determinada pela própria biologia humana, pelo ambiente físico, social e econômica a que está exposto e pelo seu estilo de vida.
Uma boa saúde está associada ao aumento da qualidade de vida. É sabido