ataque cardíaco

Caminhar em ritmo rápido reduz pela metade o risco de ataque cardíaco
Oque é um Ataque cardíaco. É uma das mais relevantes crises da humanidade, isto pode se dar por varis motivos. falta de exercícios físicos e de uma alimentação mau regrada. Cientificamente o ataque cardíaco chamado de infarto agudo do miocárdio, é caracterizado pela morte de parte do tecido que forma o coração, que geralmente é causado pelo entupimento das artérias devido ao processo da aterosclerose. Seus principais sintomas é a dor no peito em forma de aperto etc.
Bom galera eu abordei o tema de ataque cardíaco devido a falta de informação de pessoas sedentária que partem para prática de exercícios inadequado e sem prescrição médica.

Já foi comprovado que a caminhada em ritmo rápido é capaz de reduzir os problemas cardíacos e diabetes, podendo ser alcançado com a prática de 30 minutos pelo menos 3 vezes por semana. Assim o coração batendo mais rápido exercita o músculo cardíaco aumentando o fluxo sanguíneo.
A partir de uma pesquisa feita na Dinamarca, entre 10 mil pessoas, dentre eles mulheres e homens com a idade de 21 a 98 anos, concluiu que a prática da caminhada em ritmo rápido proporciona maior efeito do que a prática da corrida, reduzindo os fatores de risco em 50%, já a corrida apresentou apenas uma redução de 40%.
E entre 15% desses participantes desenvolveram a síndrome metabólica que é associada a obesidade e a má alimentação.

Fonte: Pesquisadores da Bispebjerg University Hospital
Por: GloboEsporte.com