Asm Ticos E As Atividades F Sicas

Asmáticos e as Atividades Físicas - Gostaria de saber se pessoas asmáticas podem realizar atividades físicas e qual seria a mais recomendada? Excelente a sua pergunta. A resposta é SIM! As pessoas asmáticas não só podem como devem realizar atividades físicas! O único porém é que algumas delas são realmente menos recomendadas para estas pessoas. Vamos falar um pouco sobre asma e tentar entender
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Simplificadamente, asma é uma doença caracterizada por uma inflamação crônica das vias aéreas que provoca ocasionalmente episódios de broncoespasmo,dispnéia,tosse...Vários fatores contribuem para o desencadeamento de uma crise de asma como: substancias alergenicas (que provocam alergias),infecções virais,temperatura e umidade ambiente..
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Existe a chamada "Crise asmática esforço-induzida" onde a pessoa asmática experimenta uma crise logo após a realização de um exercício físico mais intenso e geralmente a temperatura e umidade ambiente, poluição atmosférica e presença de alergenicos no ar são os maiores responsáveis pelo desencadeamento. Quanto mais seco e frio for o ar que entra nos pulmões, maiores as chances de um bronco espasmo, principalmente para aquelas pessoas que respiram preferencialmente pela boca.Por isto é que os esportes aquáticos, como a natação, são os mais indicados e recomendados para os asmáticos
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As outras atividades aeróbicas devem ser precedidas de alguns cuidados como um bom aquecimento prévio e a utilização da medicação broncodilatadora rotineira.

O único esporte aquático não recomendado é o mergulho.

Segue algumas referencias bibliográficas para você inteirar-se melhor:
-Nicolette H.M.J. van Veldhoven, Lex Wijnroks, Jan M. Bogaard, and Adri Vermeer. (2000). Effects of an Exercise Program (PEP) for Children with Asthma: Results of a Pilot Study. Pediatric Exercise Science, 12 (3).
-McFadden ER. Exercise performance in the asthmatic. Am Rev Respir Dis 1984;129:584-587.
-Cochrane LM, Clark CJ. Benefits and problems of a physical training