Arte

PRIMEIRA PARTE: ESTILO CRAWL*
Jose Ignacio Aybar González [e-mail] http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ano 7 - N° 34 - Abril de 2001.

1 INTRODUÇÃO
Sua origem parece estar na Austrália. O nome provém da palavra inglesa “crawl”, que significa reptar.
É considerado como o estilo mais rápido. Este fato se pode comprovar comparando as marcas ou tempos de competição deste estilo com as marcas dos outros estilos na mesma distância.
Provas 50 m (Masculino)
Crawl
Costas
Peito
Borboleta
Jorge Sabadeli
Carlos Ventosa
Ramón Terrosa
Carlos Sanchez
0.22.62
0.24.62
0.28.16
0.24.04
Dados recolhidos da página web da RFEN. Atualizados a 7 de Fevereiro de 2000.

Atualmente se conhece como “estilo livre”, o que quer dizer que o regulamento permite aos nadadores que escolham livremente este estilo para determinadas provas. Sempre elegem o crawl, já que é o método mais rápido para completar as distâncias; sua ação alternativa de braços, apoiada por um batido constante de pernas produz uma propulsão constante. Como esta situação nada mais que se produz em natação competitiva não seguiremos adiante com ela.

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Artigo Disponível on line via: http://www.efdeportes.com/efd34a/crol.htm , Tradução Leonardo
Delgado

2 POSIÇÃO DO CORPO
A posição ideal do corpo neste estilo será aquela que permita ao nadador: -

Efetuar maiores forças propulsivas
Diminuir as forças de resistência (posição hidrodinâmica)

Para poder cumprir com estas 2 características, o sujeito deverá efetuar um rolamento sobre o corpo, isto é, um giro sobre o eixo longitudinal.
Isto é devido à alternância do movimento dos braços. O indivíduo deverá variar sua posição pronada “tombando-se” para o lado direito e esquerdo. Este movimento irá alternando-se sucessivamente.
Não faz muito tempo (inclusive Counsiman em seu livro “A natação:
Ciência e técnica para a preparação de campeões”) pensava-se que a melhor posição do corpo era aquela que fosse o, mas plana possível. Hoje em dia, sabe-se que o