Arremesso De Peso

ATLETISMO – LANÇAMENTO D O PESO

LANÇAMENTO DO PESO
-TRABALHO FINAL-

Trabalho elaborado por: Maria Teresa Flores Rebelo Gonçalves Cerejeira Príncipe Ferreira
Agrupamento Vertical de escolas de S.Mamede de Infesta – Escola E.B.2/3 Maria Manuela Sá

TERESA CEREJEIRA

ATLETISMO – LANÇAMENTO D O PESO

LANÇAMENTO DO PESO
- INTRODUÇÃO-

O trabalho apresentado consiste na planificação de uma Unidade Didáctica de Lançamento de Peso, num total de cinco aulas, estando, de seguida, uma dessas aulas planificada pormenorizadamente. A última aula da unidade consiste na avaliação dos conteúdos apresentados, sendo para isso igualmente apresentada a respectiva grelha de avaliação. O tema foi-me proposto pela formadora da acção.

TERESA CEREJEIRA

ATLETISMO – LANÇAMENTO D O PESO

LANÇAMENTO DO PESO

EB2,3MMS
Escola Básica 2.º, 3.º ciclos
M.ª Manuela Sá
S. Mamede de Infesta

UNIDADE
DIDÁCTICA
LOCAL

AULAS PREVISTAS

ATLETISMO

PAVILHÃO

ANO

9º

Nº

24

ALUNOS
Ano Lectivo 2008 / 2009

AULA

DISCIPLINA

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS

5

PERÍODO

RECURSOS
MATERIAIS

3º
BOLAS MEDICINAIS; BOLAS DE
TÉNIS; PESOS; ARCOS;
SINALIZADORES; GIZ; COLCHÕES

LANÇAMENTO DO PESO

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

FUNÇÃO DIDÁCTICA

ESTRATÉGIAS

Apresentar a técnica de O’Brien e a de Barashnikov.

1

Trabalho Individual.

Apresentar o regulamento do Lançamento do Peso.
1ª Transmissão.

Trabalho aos pares.

Manipular o peso.
Iniciar a Técnica de O’Brien:
Efectuar a pega do engenho.
Colocar o engenho e o membro superior que o suporta, na posição de lançamento.

Contacto com o engenho.

Exercitação.
Formas Lúdicas.

Fase de preparação.
*Pega do engenho.
*Posição inicial.

Efectuar o lançamento de frente parado.
Efectuar o lançamento de lado, transferindo o peso do membro inferior de trás para o da frente.
Desenvolver a força.
Efectuar o lançamento de frente, interiorizando a noção de rotação do tronco.

2

Fase de arremesso, sem balanço.

Condição Física.
Fase de arremesso sem balanço.
Trabalho Individual.
1ª