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GINASTICA LABORAL

Ginástica laboral é a prática voluntária de atividade física, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, visando melhorar a condição física do trabalhador. Tem como objetivo fortalecer determinadas musculaturas muito exigidas durante a jornada de trabalho, o que faz prevenir problemas posturais e lesões que, além de trazerem riscos aos funcionários, representam custos operacionais para a empresa.
Esta Ginástica não leva o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração. A Ginástica Laboral contribui para a prevenção e recuperação das chamadas "doenças do trabalho" (LER e DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais.
Benefícios- A Ginástica Laboral propicia benefícios fisiológicos, psicológicos, sociais e empresariais:
Fisiológicos
Promove a sensação de disposição e bem estar para o trabalho.Combate e previne doenças profissionais, sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade.Melhora a flexibilidade, a coordenação e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura.Diminui as inflamações e traumas.Diminui a tensão muscular desnecessária.Diminui o esforço na execução das tarefas diárias.
Psicológicos- Favorece a mudança da rotina.Reforça a auto-estima e melhora a auto-imagem.Mostra a preocupação da Empresa com seus funcionários.Melhora a capacidade de atenção e concentração no trabalho.Desenvolve a consciência corporal.Combate tensões emocionais.
Sociais- Desperta o surgimento de novas lideranças.Favorece o contato pessoal.Promove a integração social.Favorece o trabalho em equipe.Melhora as relações interpessoais.
Empresariais- Propicia maior produtividade por parte do trabalhador.Melhora a imagem da instituição perante os empregados e a sociedade.Diminui o número de queixas, afastamentos médicos, acidentes e lesões.Reduz os gastos com afastamentos e substituições de pessoal.
Tipos de Ginástica Laboral
A ginástica laboral pode ser