argumentaçao

Tese: a atividade física é importante na adolescência

Introdução: A atividade física na adolescência ainda é cheia de mitos e superstições e isso acaba acarretando em alguns casos a diminuição das atividades físicas entre os adolescentes, o que não é bom, pois a atividade física sendo praticada de maneira correta quando ainda somos adolescentes, nos traz inúmeros benefícios como, por exemplo, no controle da obesidade, auxilia na fase de transição da idade, na socialização, no crescimento muscular e ósseo. Uma atividade física bem executada nessa faixa etária é muito bem aceita pelo nosso corpo, um ótimo exercício é aquele que produz um tônus muscular e um alongamento na musculatura auxiliando o aumento corporal em estatura e propriamente influenciando na saúde muscular.

Autor 1: prof. Fábio Bucheroni - Educador Físico www.drsergio.com.br/fit/adole.html A musculação para os adolescentes é de importância para o crescimento muscular e ósseo, pois a partir de uma carga adequada que não exija muito dos tendões e ligamentos é possível iniciar um processo de adaptação muscular sem prejudica – los. Portanto, a musculação deve ter um acompanhamento e uma orientação constante de extrema importância quanto á resistência, tônus, fortalecimento e até mesmo de adaptação muscular para os adolescentes. Uma carga ótima é aquela que produz tensão óssea e alongamento na musculatura, auxiliando assim o crescimento corporal. De outra forma, esta atividade torna-se um perigo para os adolescentes praticantes, pois acarretaria danos ao desenvolvimento e crescimento do organismo.

Autor 2: Wilson Arruda - Coordenador Técnico edgelifesports.com.br/blog/a-importancia-da-atividade-fisica-desde-a-juventude/ Praticar alguma atividade física ajuda o adolescente a enfrentar melhor os efeitos psicossociais de uma fase de transição, pois o garoto ou garota gastando energia no esporte tende a ficar mais equilibrado. O esporte, também ajuda na socialização, que é muito