Aquecimento: conceitos, características e formas de aplicação no futebol

EDUCAÇÃO FÍSICA
Rublenio Bergson

Treinamento Físico

Aquecimento: conceitos, características e formas de aplicação no futebol

Fortaleza, 2012

Aquecimento: conceitos, características e formas de aplicação no futebol

Trabalho desenvolvido durante a disciplina de treinamento físico, do curso de educação física da Faculdade Estácio do Ceará, como parte da avaliação referente ao primeiro trimestre.
Aluno:

Rublenio Bergson

Orientador: Profº Iko Trindade

Fortaleza, 2012

Sumário
1.

2.

Referencial teórico
Conceitos e definições de aquecimento...............................................................
Tipos de aquecimento..........................................................................................
Tempo de aquecimento........................................................................................
Características do aquecimento no futebol...........................................................
Indicação de aquecimento
Referências Bibliográficas

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Introdução
Existem vários aspectos que devem ser observados no processo que compõe a preparação física, o que sugere que façamos reflexões sobre as várias colocações encontradas em diversos trabalhos voltados para o treinamento.
Dentre alguns aspectos podemos citar: condição atlética X condição física, o cansaço, a recuperação física e por último o aquecimento, objeto de estudo de nosso trabalho 1 Referencial teórico
1.1 Conceitos e definições de aquecimento
O aquecimento é a primeira parte da atividade física e tem como objetivo preparar o indivíduo tanto fisiologicamente como psicologicamente para a atividade física. A realização do aquecimento visa obter o estado ideal psíquico e físico, criando alterações no organismo para suportar um treinamento.
Já foi bastante estudada e discutida essa questão de utilização do aquecimento precedendo às atividades físicas, apresentando-se uma série de estudiosos que obtiveram em