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M☺VIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

Movimentação Manual de Cargas
• Qualquer operação de transporte e sustentação de uma carga, por um ou mais trabalhadores, que devido às suas características ou condições ergonómicas desfavoráveis, comporte riscos para os mesmos, nomeadamente na região dorso-lombar. O empregador deve: Adoptar medidas de organização do trabalho adequadas ou utilizar os meios apropriados, nomeadamente equipamentos mecânicos (carros de mão, rolos, ventosas, pinças, empilhador, etc.), para evitar a movimentação manual de cargas.

•

Ex.: treino (consiste basicamente no conhecimento das formas adequadas de trabalho para o manuseamento manual de cargas).

Pausas de trabalho (interrupções da jornada de trabalho, que visam a recuperação da capacidade física e mental do indivíduo), Pescoço:

Ombros:



Se tal não for possível, Adoptar as medidas apropriadas de organização do trabalho, utilizar ou fornecer aos trabalhadores os meios adequados, a fim de que essa movimentação seja o mais segura possível. apreender e utilizar métodos e posições correctas de elevação, transporte e descarga de objectos; complementar estes métodos e técnicas de movimentação de cargas com equipamentos de protecção individual adequado ao movimento a executar (ex.: botas com biqueira de aço para levantamento manual de uma carga pesada, luvas de borracha para o transporte de objectos escorregadios).

Para definição das cargas limite a serem movimentadas manualmente, devem ser consideradas as seguintes variáveis:
• Idade e o sexo dos trabalhadores; • Características da carga (forma, dimensões, posição relativa da carga); • Capacidades motoras de cada trabalhador (força, resistência, flexibilidade,…); • Condições de percurso (distância, inclinação, etc.); • Frequência da actividade; • Posturas; • Parâmetros antropométricos; • Informação, formação e treino dos trabalhadores; • Características gerais do ambiente de trabalho.

Os valores limites recomendados pela