Anjo

O Educador de Voz

O Educador sabe muito bem que a ferramenta principal de seu trabalho é sua voz, então devemos tomar alguns cuidados para não danificá-la. Manter uma classe atenta nunca foi tarefa fácil, e às vezes para impor nossa autoridade abusamos da garganta, falando muito e também falando alto, o que pode causar problemas graves, desde uma simples irritação até rouquidão. Então devemos avaliar nossos conceitos com relação ao uso da voz, fazendo algumas mudanças em nossa rotina e tomando pequenos cuidados para prevenir distúrbios graves.
O Educador deve EVITAR:
- Utilizar a voz para competir com o barulho interno ou externo da classe:
- Tossir ou pigarrear, hábitos que irritam as pregas vocais;
- Expor-se a mudanças bruscas de temperatura;
- Ingerir bebidas alcoólicas;
- Fumar;
- Chupar dropes, pastilhas gengibre, cravo ou borrifar sprays, pois o efeito anestésico alivia os sintomas, mas as pregas vocais continuam machucadas;
- Comer alimentos gordurosos ou muito temperados, que aumentam a produção e a espessura da secreção, dificultando a fala e a deglutição;
- Vestir roupas ou acessórios apertados na região do pescoço (gola, colar, gargantilha, lenço, gravata) e na cintura (calça, cinto, cinta elástica, faixas), pois eles dificultam os movimentos do diafragma.
- Ter contato com substâncias que desencadeiam crises de alergia, bronquite, asma, rinite ou faringite.
HABITUAR-SE:
- Repousar a voz entre as aulas;
- Apagar o quadro-negro bem devagar ou com um pano úmido, para evitar a inalação da poeira do giz;
- Tomar água em temperatura ambiente durante as aulas, sempre em pequenos goles;
- Não alterar o tom da voz;
- Ter postura reta e relaxada, principalmente na região do ombro e da cabeça, enquanto estiver falando;
- Espreguiçar-se e bocejar várias vezes ao dia, pois esses movimentos relaxam a musculatura do corpo e da garganta;
- Tomar diariamente sucos cítricos, como os de laranja e limão;
- Comer maçã regularmente, pois esta fruta auxilia na limpeza da