Alimentação saudavel

* Introdução: * * A alimentação inadequada esta se tornando muito comum no mundo. As pessoas cada vez mais trocam a alimentação saudável por uma mais pratica e rápida. Porem essas refeições menos demoradas são ricas em gorduras e carboidratos, e quase não possuem as vitaminas necessárias para uma vida saudável. * A falta de uma alimentação saudável não é só comer guloseimas em excesso. Esse tema esta relacionado também a bulimia, a anorexia e aos transtornos alimentares que podem gerar até esses mesmo a depressão. * Neste trabalho nos vamos abordar e explicar um pouco mais sobre os males da alimentação inadequada. *

* A avitaminose: * * A avitaminose é uma doença causada pela falta de vitaminas no organismo. A falta de algumas vitaminas possuem doenças com nomes próprios, como: * Beribéri, que é a falta da vitamina b; escorbuto, falta da vitamina c; hemeralopia ou nitalopia e a xeroftalmia, falta da vitamina a; pelagra, causada pela falta da vitamina b ou da vitamina pp (niacina); raquitismo, falta da vitamina d; queilose, falta do complexo b (principalmente da vitamina b2). * O tratamento deve ser receitado por um profissional de acordo com a gravidade da doença. * * Bulimia e anorexia: * * Bulimia e anorexia são duas doenças causadas pela alimentação irregular, porem o que a maioria das pessoas não sabem é a diferença entre elas. * Na anorexia nervosa a pessoa passa a comer o mínimo possível, fazer exercícios físicos em excesso sem a supervisão de um medico ou especialista, e toma laxantes e diuréticos. Com o tempo o doente vai criando certa restrição pela comida como se aquilo fosse algo nojento. Os sintomas dessa doença são: * Rápida perda de peso; * Parada no ciclo menstrual (amenorreia) * Depressão, ansiedade, irritação; * Desnutrição; * Desidratação; * Pele seca; * Dores de cabeça * Pressão arterial