Aconselhamento alimentar

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Aconselhamento Alimentar
Índice

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1.ª Sessão – cópia da ficha de avaliação..............................................................................................2 2.ª Sessão – cópia da ficha de 2.ª sessão.............................................................................................7 Templates..............................................................................................................................................14 Case Studies.........................................................................................................................................43 Resolução de case studies..................................................................................................................58 Exemplos de Planos Alimentares........................................................................................................68

Aconselhamento Alimentar

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1.ª Sessão – cópia da ficha de avaliação

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Aconselhamento Alimentar

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Templates

ACONSELHAMENTO ALIMENTAR 3. Templates

TEMPLATES PT RESTART 3.1. Controlo de peso
3.1.1. Cálculo do valor calórico de uma dieta de emagrecimento

Avaliação do metabolismo

Avaliação do excesso de peso

Idade

Exercício físico praticado por semana

% de gordura

Factor calórico
(Kcal/Kg de peso)

30% para homens Médio/alto Moderado 40 anos 3 horas 40% para mulheres 30% para homens 40% para mulheres

28 Kcal para homens 26 Kcal para mulheres 24 Kcal para homens 22 Kcal para mulheres 26 Kcal para homens 24 Kcal para mulheres

Baixo

Elevado

40 anos

3 horas

Situação intermédia

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