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9355nmjbhjmj689ngmAbaixo, em tabela, constam os movimentos e as posições básicos e de aprendizagem da ginástica artística, que são usados, tanto nas categorias de base, quanto nas categorias seniores femininas e masculinas.1Nome Descrição Aparelho original
Abertura Ação muscular de extensão da articulação dos quadris -
Avião Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos BB
Carpado As pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco -
Empunhaduras São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar as barras e manter-se nelas UB / HB / PB
Estendida Posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo
Flic-Flac Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros. Pode ser executado para frente ou para trás -
Giro de quadris para trás Chamado oitava de apoio para apoio. O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal UB
Giro gigante Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida UB / HB
Grupada Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho -
Parada de mãos O corpo deve permanecer na linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilíbrio -
Mortal Movimento de locomoção para frente ou para trás, em que o ginasta não gira em torno de si Suas variantes são: carpada, estendida e grupada -
Salto pak É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto pak é também um movimento preparatório pontuado UB

Movimentos nomeados[editar]

Abaixo, em tabela, constam os movimentos nomeados, após a execução primeira de um ginasta, em Campeonato Mundial de Ginástica Artística