3647894148795786

Todos nós enfrentamos dias ou momentos difíceis. É uma parte da vida. Mas a forma como você reage, pensa e age durante esses momentos difíceis faz uma grande diferença. Com um conjunto de hábitos saudáveis e estratégias mentais assertivas a visão da vida pode mudar de uma maneira muito satisfatória e notável....Ao longo da nossa vida, inevitavelmente, iremos experimentar alguns dissabores, injustiças, insatisfações, perdas, derrotas, sofrimento. No pior cenário, a vida é cheia de situações avassaladoras que jamais podem ser corrigidas. Ainda que possa parecer um cliché, eu quero dizer-lhe: "Deixe pra lá. Acabou, siga em frente. A sua vida é importante...Todos nós ao longo da vida vamos construindo um modelo do mundo. Vamos acumulando experiências que nos fazem ter uma ideia acerca de nós mesmos, do nosso potencial e das nossas limitações. A sociedade, educadores, amigos, familiares, contribuem para a construção da grande maioria das nossas crenças. Aquilo em que...A depressão grave revela-se um problema de saúde pública em todos os países do mundo e estabelece ligações fortes com as condições sociais na grande maioria dos países. Essa é conclusão do relatório de 2011 sobre a depressão, feito pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 18 países com rendimentos...Sentir ansiedade é uma resposta adaptativa do nosso organismo. É comum a todos nós sentirmos ansiedade, e isso não tem necessariamente de ser negativo ou catastrófico. Se levarmos em consideração que a ansiedade é um conjunto de sintomas que se fazem sentir no corpo em resposta a um estímulo externo...O pensamento negativo persistente e recorrente pode tornar a vida das pessoas num verdadeiro tormento. Você percebe quando está a ser invadido e condicionado pelo seu pensamento negativo? Você já sentiu como se tudo ao seu redor fosse catastrófico, como se não conseguisse ver nada de útil, de significativo e...Todos nós já passámos por momentos em que foram verdadeiramente um teste à nossa persistência e