Técnica De Relaxamento Muscular

efeitos sobre os sistemas nervoso, muscular e respiratório e sobre a circulação sanguínea e linfática local e geral.” (Beard, 1952) A massagem é um conjunto de sensações táteis que surgem da estimulação sensorial, não só da pele mas também de estruturas mas profundas – músculos. A pressão, a vibração, a temperatura e o movimento muscular que excitam a pele e nos dão sensações e experiências de prazer, ligação, alegria, dor, tristeza e saudade. As técnicas de massagem são:…

permitindo movimentos mais coordenados e eficientes (Marques et al., 1994) Alongamento Quanto maior o comprimento muscular Maior capacidade contrátil do músculo Melhor rendimento, porém não mais forte Portanto, a manutenção e recuperação da elasticidade muscular garante um maior desempenho muscular (Durigon, 1995) Alongamento alongamento atingir a plasticidade muscular Músculo encurtado danos teciduais tecido conjuntivo Fibrose e sarcômeros em série…

Duche Vichy Ano letivo: Duche de Massagem Vichy Definição Tempo Temperatura Técnicas de massagem-explicar técnicas Efeitos terapêuticos Indicações e Contra-indicações Equipamento e Higienização do Espaço Cuidados com os utentes Bibliografia Duche de Massagem Vichy é um duche com efeito de chuva. Este duche consiste na projeção de água através e 5 a 7 chuveiros direcionados para pontos-chave (ao longo dos Chakras) em que o utente se encontra deitado numa marquesa e os

Introdução O trabalho será composto de uma definição de Hidroterapia, juntamente com seus benefícios, certas indicações e contra indicações, técnicas utilizadas na Hidroterapia e uma descrição de dois pacientes, um com Hérnia de Disco e o outro com Artrose no joelho. Mostraremos também quais exercícios eles realizam em seu tratamento. Conclusão A…

Relaxamento O relaxamento é uma técnica física que auxilia nos estados de estresse, tensão muscular, ou ainda como meio revigorante que atua beneficamente sobre sua saúde física, mental e emocional. Para fazer relaxamento, o ideal é estar num ambiente confortável, aquecido, à meia luz e silencioso. A nossa mente está em atividade o tempo todo. O relaxamento serve para observarmos nossos pensamentos e desacelerá-los conforme nossa vontade, deixando-os mais leves, tranqüilos — ou até mesmo

suavemente. A história da massagem é tão antiga quanto a do homem. Em algum ponto de nossas vidas todos sofrem alguma lesão menor, dor ou desconforto. Nossa reação instintiva é a de friccionar ou segurar a área afetada para diminuir a dor. Esta técnica básica foi desenvolvida através dos milênios até o sistema de massagens que conhecemos hoje. A maioria das culturas antigas praticavam algum tipo de toque terapêutico. Seus métodos de tratamento usavam ervas, óleos e formas primitivas de…

reduzida tensão muscular para desenvolver flexibilidade. ACHOUR JR (1999) define alongamento como sendo exercícios físicos objetivos de manter e/ou desenvolver a flexibilidade. Segundo EVJENTH e HAMBERG (1984, apud ALTER, 1999), o alongamento pode ser dividido em duas categorias: o auto-alongamento e o alongamento muscular terapêutico. O primeiro é comumente usado em exercícios de aptidão, treinamento atlético e dança. Já o segundo pode ser definido como alongamento muscular…

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MASSAGEM RELAXATE A massagem relaxante é uma técnica para eliminar o stress e a dor física, desfrutar de uma sensação de bem-estar e relaxamento e até mesmo dissolver as preocupações. Foi cientificamente provado que o corpo faz contato com algumas alterações, tanto físicas como psicológicas. Isto permite que liberte as hormonais que criam uma sensação de bem-estar e felicidade. O contato ou toque transmite ao sistema nervoso impulsos que permitem afrouxar os nervos e dissolver os nódulos

MÉTODO BAD RAGAZ E MÉTODO DE WATSU O método Bad Ragaz (BR) é uma coleção de técnicas terapêuticas realizadas na água. Desenvolvido através dos anos, nas estações termais da cidade de Bad Ragaz, Suíça, teve sua origem na Alemanha pelo Dr. Knufer, sendo trazido para Bad Ragaz por Nele Ipsen em 1957. Trata-se de uma técnica utilizada para reeducação muscular, fortalecimento, alongamento, relaxamento e inibição tônica na água, atualmente utilizada internacionalmente. As…