Como turbinar a nossa memória

Dicas para turbinar a memória Se você quer ter uma memória eficiente, então é melhor recriar o seu café da manhã além de seguir as dicas de especialistas. E vez de tomar uma xícara de café, você vai fazer o suco da memória: Ingredientes: 250ml de iogurte de coco ralo (desnatado ou normal) 1 xícara de morangos 2 kiwis cortados em fatias Mel a gosto Bata tudo no liquidificador e tome no café da manhã com pão de milho e pasta de queijo ou azeite temperado com alho. Dicas para turbinar a memória: 1. Trabalhe e estude em ambientes apropriados. O que isso significa? Silenciosos, iluminados e organizados. "Assim, o estímulo que interessa se destaca e a memorização é facilitada. Competição desnecessária de incitações gera sobrecarga dos filtros da atenção, taxa alta de distração e baixo rendimento", assegura Leandro Teles. 2. Faça uma coisa de cada vez. Se pensar em diversos problemas ao mesmo tempo, você deixará passar dados que seriam relevantes. Identifique as prioridades do momento, dedique-se a resolver aquela questão e se desligue do resto. "Envolva-se no que estiver fazendo. Quanto mais motivado, mais facilmente se lembrará", observa a psicopedagoga e neurocientista Nanci Azevedo Cavaco. 3. Respeite seus períodos de descanso. O bom funcionamento cerebral, acredite, depende disso. Procure dormir ao menos oito horas ininterruptas de sono por noite, com qualidade, aconselha Teles. Uma ou mais noites em claro faz com que o processo cognitivo fique lento,…

apresentanda como parte de requisitos para obtenção de nota da disciplina de Bioquímica do Curso Bacharel em Enfermagem. Taguatinga, DF – Abril/2011 O artigo relata pesquisas dos processos biológicos que preservam a memória em nosso cérebro, baseados no melhor conhecimento da parte molecular e mecanicista que faz com que nos lembramos de tudo. Busca a obtenção de novas drogas para melhorar a memória nos processos degenerativos como o mal de alzhaeimer, incapacitação em conseqüência…

10 alimentos que ajudam a turbinar o cérebro Memória, capacidade de concentração e de aprendizagem melhoram em função dos nutrientes que você ingere Veja o artigo inteiro123 Foto: iStockphoto Mirtilos, tomates, peixes gordos e azeite de oliva são alguns dos alimentos que turbinam o cérebro Será que existe uma dieta que ajude nosso cérebro a funcionar melhor? A resposta é sim. Novos estudos sugerem inclusive que aquilo que comemos é um dos mais importantes fatores para manter a…

que boa parte de nossa memória da infância é falsa, isto é, fictícia: porque não podemos garantir nem pra nós mesmos, o quão desprovidas de associações posteriores elas são. Assim como às vezes parecemos não ter certeza se lembramos de algo ocorrido semana passada, ou se apenas imaginamos ou sonhamos esse episódio. Os muitos Eus que fomos na infância, portanto, não somem. Eles continuam aqui e agora conosco, esperando apenas uma oportunidade para aparecerem, como…

21 EXERCÍCIOS DE NEURÓBICA QUE DEIXAM O CÉREBRO AFIADO Artigos Evitar fazer tudo no automático ajuda a turbinar a memória e a concentração Quem foi que disse que o cérebro não precisa de exercícios para se manter ativo? Se o nosso corpo necessita de malhação para ficar sempre em ordem e cheio de disposição, por que com a mente seria diferente? O cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva ao longo dos anos e, se não for treinado com exercícios, pode falhar. O…

interação entre os átomos é frágil, toda transferência deve ser barrada. Para diminuir o movimento das partículas de luz ou campos magnéticos que causam ruídos, usam-se refrigeradores que chegam a -272 ºC e ocupam uma sala inteira. Os computadores quânticos devem turbinar as pesquisas de dados. Em uma lista desordenada com 144 nomes, um modelo tradicional faz em média 72 operações até achar o correto, ou seja, o total de nomes dividido por dois. Um aparelho quântico só precisa de 12…

Windows 7 O que teve de melhor na versão 7 do que na anterior? (Vista) Suspensão e continuação: O Windows 7 foi feito para entrar em suspensão, voltar e se reconectar a sua rede sem fio mais rapidamente, para que o seu PC esteja pronto quando você estiver. Pesquisa: No Windows 7, os resultados das pesquisas aparecem mais rápido. Organizar e agrupar os resultados das pesquisas também é muito mais rápido. Melhor uso da memória: O Windows 7 tem ajustes internos que podem turbinar a…

“NVIDIA x ATI” Qual é a melhor placa de vídeo? Quando se fala em placas de vídeo, logo vêm na sua cabeça as marcas mais famosas do mercado, NVIDIA (com a série GeForce) e ATI (com a série Radeon). Mas muitos são sabem ao certo qual a função de uma placa de vídeo em um PC. E de certa maneira, as placas de vídeo são responsáveis por turbinar o desempenho da máquina durante a execução de tarefas ligadas a imagem. Tais como jogos com alta qualidade gráfica e softwares de programação.…

desinstalar vários aplicativos de uma só vez Android: como desinstalar vários aplicativos de uma só vez há 20 dias Computex 2014: Kingston apresenta memórias HyperX Impact e SSD Fury Cloud Computex 2014: Kingston apresenta memórias HyperX Impact e SSD Fury Cloud há 3 meses 7 coisas que você pode fazer para deixar seu PC melhor 7 coisas que você pode fazer para deixar seu PC melhor há 9 meses Adicionar memória RAM sempre vai deixar o meu PC mais rápido?…

Sete exercícios para turbinar a memória As técnicas para melhorar a atenção e a concentração são eficientes para quem quer memorizar melhor e, depois, resgatar com facilidade o que aprendeu. Confira essas dicas:  A concentração, importantíssima para o processo de memorização, também pode ser. Trabalhada com exercícios simples. Sair do “piloto automático” e fazer coisas diferentes a cada dia, que saiam um pouco da rotina, já ajudam a trabalhar o que os médicos chamam de atenção…