Pilates

UOAVFOUAWVF UOAVFOUAWVF PILATES COM BOLA O PILATES COM BOLA apresenta uma variedade de movimentos simples para se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida e confortável. O uso da bola suíça é extremamente versátil e muito eficaz. O exercício com bola permite-nos isolar o trabalho muscular, fortalecendo e modelando áreas específicas e auxiliando muito na postura (correção Postural sobre a Bola). OS BENEFÍCIOS DO PILATES COM BOLA: - Aumento da flexibilidade (melhor amplitude de movimento); - Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores; - Melhoramento do equilíbrio; -Melhora da qualidade do sono e combate à ansiedade e depressão; -Maior coordenação respiração – ativação muscular – movimento; - Mobilização articular; - Manutenção de tónus muscular; - Propriocepção postural; - Relaxamento. Qualquer pessoa pode realizar as aulas de PILATES COM BOLA, sem distinção de idade, porém existe a necessidade de uma AVALIAÇÃO FÍSICA (identificação de possíveis limitações do praticante) antes de iniciar. PILATES COM BOLA O PILATES COM BOLA apresenta uma variedade de movimentos simples para se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida e confortável. O uso da bola suíça é extremamente versátil e muito eficaz. O exercício com bola permite-nos isolar o trabalho muscular, fortalecendo e modelando áreas específicas e auxiliando muito na postura (correção Postural sobre a Bola). OS BENEFÍCIOS DO PILATES…

LEITE DE LIMA KELLY GOUVEIA DOS ANJOS ANTEPROJETO DE INTERIOR COMERCIAL – STUDIO DE PILATES JOÃO PESSOA, PB - BRASIL DEZEMBRO DE 2008 CENTRO FEDERAL DE EDUCAÇÃO TECNOLÓGICA DA PARAÍBA CURSO SUPERIOR DE TECNOLOGIA EM DESIGN DE INTERIORES JÉSSICA TERESA LEITE DE LIMA KELLY GOUVEIA DOS ANJOS ANTEPROJETO DE INTERIOR COMERCIAL – STUDIO DE PILATES Trabalho de conclusão de curso submetido ao corpo docente do Curso Superior de Tecnologia em Design de Interiores do…

Efeitos do Método Pilates nas algias e nas curvaturas da coluna vertebral. Um estudo de caso Mendonça, Agnes Luciana Souza* Duarte, Marcelo Silva** *Fisioterapeuta, especialista em traumato-ortopedia FRASCE, Instrutora do método Pilates ** Fisioterapeuta, Mestre em Fisioterapia, Professor de Pós-graduação FRASCE. Resumo Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, o Método Pilates tem como objetivo integrar corpo, mente e espírito através de exercícios realizados no solo e nos…

PERFIL PROFISSIONAL DOS INSTRUTORES DE PILATES DE SÃO CAETANO DO SUL,SP PROF. ORIENTADOR: FREDERICO GERLINGER ANANDA FERNANDES FERREIRA (Registro acadêmico: 9113220) SIMONE RIBEIRO DE PAULA (Registro acadêmico: 9116226) PÓS-GRADUAÇÃO STRITO SENSO EM MÉTODO PILATES CAMPUS PARAÍSO SÃO PAULO 2011 1 RESUMO O presente estudo teve como objetivo identificar o perfil profissional dos instrutores de Pilates que atuam em academias, estúdios e clínicas da cidade de São…

UM ESTUDO DE CASO: OBSERVAÇÃO DO TRABALHO PEDAGÓGICO REALIZADO COM O PILATES, NUMA ACADEMIA DE GOIÂNIA Gabriela Leila Teixeira RESUMO: O seguinte estudo de caso foi realizado com a intenção de solucionar as aulas coletivas de Mat Pilates da academia em estudo, encontrando uma metodologia de aula mais elaborada. Esta vem com o intuito de atingir o objetivo de cada aluno e condicionar alguns a elaborarem um motivo de estar realizando tal atividade. Para a identificação e constatação…

MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS EM SUJEITOS DO SEXO FEMININO PRATICANTES DO PILATES NO SOLO BLUMENAU 2012 ANDRESSA EHRHARDT DUARTE INDIANARA HAINZ SILVA MELHORA DA FLEXIBILIDADE DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS EM SUJEITOS DO SEXO FEMININO PRATICANTES DO PILATES NO SOLO Monografia apresentada na disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso, do Centro de Ciências da Saúde, como requisito para obtenção do título de bacharel em Educação Física, da Universidade Regional de Blumenau- FURB. Orientadora:…

A PERCEPÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO EM PRATICANTES DE PILATES Resumo: O objetivo deste estudo foi analisar o nível de satisfação em praticantes do método Pilates na Academia Acuas Fitness. Fizeram parte do estudo 34 indivíduos de ambos os sexos, sendo que 65% eram mulheres (Idade = 30,35±8,77anos; Prática = 5,65±3,32meses e freqüência semanal de 2 a 3 dias. Foi aplicado um questionário, todos questionários foram aplicados por um único avaliador . Os principais resultados foram que 76%…

PILATES Joseph Pilates, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Com essa prática, ainda jovem…

Pilates São exercícios completos e sistematizados que proporcionam saúde e bem estar para seu corpo e mente. Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes. Uma das melhores coisas sobre o método Pilates é que ele funciona muito bem para uma ampla gama de pessoas. Atletas e bailarinos adoram, assim…

de Pilates Joseph Hubertus Pilates foi o inventor do método Pilates de condicionamento físico. Joseph Pilates nasceu Mönchengladbach, próximo a Düsseldorf, Alemanha. Joseph Pilates, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira-de-rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados…