Tornozelo

5- Escápula 6- Costelas 7- Úmero 8- Coluna Vertebral 9- Braço 10- Ulna 11- Fêmur 12- Carpo 13- Metacarpo 14- Falangeta 15- Falanginha 16- Falange 17- Patela 18- Tíbia 19- Fíbula 20- Tarso 21- Metatarso 22- Falanges 23- Pé 24- Tornozelo 25- Perna 26- Coxa 27- Dedos 28- Mão 29- Punho 30- Ilíaco Localização dos ossos:O crânio é a estrutura óssea que forma o esqueleto da cabeça. Situado na parte mais alta do corpo humano, ele é sustentado pela coluna cervical Face:…

joelho direito com a mão esquerda e o tornozelo com a mão direita, abdômen contraído. Estenda a perna esquerda a 45° do chão e mantenha a lombar no solo, contraindo glúteos e abdômen (a). Troque a posição da perna, flexionando a esquerda e estendendo a direita (b). Faça de oito a dez repetições com cada perna. exercicios-pilates-5-51321 Alongamento duplo de braços e pernas Deite-se de barriga para cima, segure as pernas flexionadas com as mãos nos tornozelos e suba a cabeça em direção…

do joelho e flexão plantar do tornozelo GASTROCNEMIO LATERAL Ação: Flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo SÓLEO Ação: Flexão plantar do tornozelo PLANTAR DELGADO Ação: Auxilia o tríceps sural POPLÍTEO Ação: Flexão e rotação medial do joelho FLEXOR LONGO DOS DEDOS Ação: Flexão plantar e inversão do tornozelo, flexão da MF, IFP e IFD do 2º ao 5º dedos FLEXOR LONGO DO HÁLUX Ação: Flexão do hálux, flexão plantar e inversão do tornozelo TIBIAL…

PIRIFORME Alongamento Exercício 1 Deite-se de costas com as pernas esticadas no chão. Dobre o joelho direito e traga sua perna em direção a seu estômago. Permita que o seu quadril para abrir. Pegue o seu tornozelo com a mão esquerda e seu joelho com a mão direita. Puxe a perna em direção a seus ombros. Mantenha a posição por 30 segundos. Retorne a perna direita no chão e fazer o mesmo no lado esquerdo. Alongamento Exercício 2 O exercício deitado torção da coluna vertebral também…

joelho e flexão plantar do tornozelo. Gastrocnêmio Lateral Ação: Flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo. Sóleo Ação: Flexão plantar do tornozelo. Plantar Delgado Ação: Auxilia o tríceps sural. Poplitéo Ação: Flexão e rotação medial do joelho. Flexor Longo dos Dedos Ação: Flexão plantar e inversão do tornozelo, flexão da MF, IFP e IFD do 2º ao 5º dedos. Flexor longo do Hálux Ação: Flexão do hálux, flexão plantar e inversão do tornozelo.…

Na articulação MAS 20 KV 40 DISTANCIA FOCO FILME 1msem bucky e com cone. TORNEZELO AP Paciente em decúbito dorsal ou sentado na mesa de exame com o tornozelo sobre o chassi. RC na articulação MAS 30 KV 50 DISTANCIA FOCO FILME 1 m sem bucky. Filme 18x24 dividido TORNOZELO PERFIL Paciente em oblíqua, com o tornozelo sobre o chassis colocado lateralmente. RC na articulação DISTANCIA FOCO FILME 1m sem bucky FILME 18x24 dividido PÉ PERFIL COM CARGA Paciente em…

forem os flexores mais podemos fortalecer os extensores da coxa. Descrição do movimento Posição inicial: o praticante deita-se em decúbito ventral sobre o aparelho, com os joelhos estendidos e o ponto imediatamente superior a articulação dos tornozelos sob o apoio (fase concêntrica). Execução: com as coxas e o abdômen fixados no aparelho, deve ser realizada a flexão dos joelhos a partir da elevação dos calcanhares ao máximo possível, ficando o mais próximo possível da região…

quando sofremos uma contusão, a primeira reação é fazer com que o corpo tente proteger a lesão para não sentirmos dor. Por isso criamos automaticamente um mecanismo de "compensação" para evitar o problema inicial. É o que acontece quando torcemos o tornozelo. Para não termos dores, enrijecemos a musculatura e transferimos para a outra perna o apoio corporal e mancamos. Com isso, criamos uma série de compensações em todo o corpo. O tratamento Para se obter um resultado positivo com RPG…

Exame da força muscular: Apertar as duas mãos para avaliar preensão; Bíceps: estender o braço e depois flexionar. Aplicar resistência para impedir a flexão do braço e aproveitar para palpar o músculo; Membros inferiores: aplicar força no tornozelo e impedir que o cliente eleve a perna; Tônus muscular: palpar o músculo com o cliente relaxado. Grau de mobilidade: A movimentação deve ter leveza, naturalidade e bilateralidade. Coluna cervical Avaliar postura, palpar os processos

nos joelhos, tornozelos e quadris. Demi Plie Demi plié: pequena dobra dos joelhos. Demi Plie nas 1ª,2ª,3ª, 4ª e 5ª posições 1ª posição: o movimento é feito pela flexão dos joelhos, mantendo os pés completamente sobre o chão. O movimento é aprofundado até a metade do Plié. A rotação de em dehors é feita pela musculatura interna, do topo da perna (da virilha), ao calcanhar. Este, deverá estar para frente, pressionando o chão. Tendão de Aquiles completamente alongado, tornozelos ara…