Tecidos Musculação

HISTORIA DA MUSCULAÇÃO: A história da musculação é muito antiga, existem relatos históricos que datam do início dos tempos e que afirmam a prática da ginástica com pesos. Escavações encontraram pedras com entalhes para as mãos permitindo aos historiadores intuir que pessoas utilizavam o treinamento com pesos. Temos esculturas datadas de 400 anos antes de Cristo que relatam formas harmoniosas de mulheres, mostrando preocupação estética na época. Relatos de jogos de arremessos de pedras…

Professor: Hudday Mendes Membros da Grupo:  Paulina Melo  Marta Dantas  Taís Soares INTRODUÇÃO  Sistema Adiposo.  Exercício Físico.  Exercício Aeróbio.  Exercício Intervalado.  Exercício de Força. Sistema Adiposo O tecido adiposo é formado por células do tecido conjuntivo que acumulam lipídios (gorduras) em seu interior, no citoplasma. Exercício Físico O exercício físico é uma das principais intervenções para aumento do gasto calórico. Exercício físico é uma forma de…

pool de aminoácidos no plasma, isto é, da concentração de aminoácidos no sangue. Quando em concentrações adequadas, os aminoácidos promovem o crescimento muscular e a reparação das células e tecidos lesionados durante a atividade física. Portanto, em associação com a prática regular e orientada de musculação, as proteínas promovem a hipertrofia. Outra importante função das proteínas que merece destaque para os desportistas, é a contribuição para a produção de anticorpos (células de…

Biomecânica na Musculação Introdução A biomecânica é uma das áreas da cinesiologia que melhor proporciona um profundo entendimento sobre o movimento humano. O conhecimento de vários princípios biomecânicos favorece a qualidade do programa de treinamento resistido, por proporcionar uma capacidade, ao profissional, de distinguir , prescrever os melhores exercícios e que consigam trabalhar as estruturas do corpo de forma mais apropriada, alcançar os objetivos desejados sem correr riscos de

gluconeogênese, absorção de cálcio e secreção de ácido gástrico e pepsina. Entretanto, o cortisol tem características que, para nós, são indesejáveis em determinadas situações. Ocorre que para exercer suas funções ele irá fazer com que haja degradação de tecido muscular a partir da oxidação dos aminoácidos e da desidratação dos músculos. Este catabolismo ocorre em toda situação de estresse orgânico ou emocional. As pessoas tensas e angustiadas produzem maiores quantidades de cortisol…

CIDADE DE SÃO PAULO LESÕES NA MUSCULAÇÃO São Paulo 2007 Lesões na Musculação 1. Tendinites 2. Entorses ou estiramentos e distensões musculares 3. Lesões da coluna vertebral 1. Espondilólise e Espondilólistese 2. Hérnia de Disco 4. Fraturas por estresse 5. Lesões do joelho 1. Lesões dos ligamentos colaterais medial e lateral 2. Lesões Meniscais 6. Aspectos preventivos das Lesões na Musculação 7. Conclusão…

localizada. Tratamento para Hérnia de Disco RMA da Coluna Vertebral É um programa fisioterapêutico que utiliza técnicas de Fisioterapia Manual, mesa de tração eletrônica, mesa de descompressão dinâmica. Estabilização Vertebral e Exercícios de Musculação. Ele visa melhorar o grau de mobilidade músculo-articular, diminuir a compressão no complexo disco vértebras e facetas, dando espaço para nervos e gânglios, fortalecer os músculos profundos e posturais da coluna vertebral através de…

de potência, a fim de elaborar e prescrever as sessões com mais precisão. Verkhoshanski (1995) afirma que o treino de força merece ser bem elaborado na periodização e de Especialista em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfofuncional e em Musculação e Treinamento de Força pela UGF- RJ. Especializando em Treinamento Desportivo pela UGF do RJ. 1 R. Min. Educ. Fís., Viçosa, v. 13, n. 2, p. 43-60, 2005 43 acordo com as necessidades da modalidade. Além de ser bem…

afetam o seu metabolismo, mas não tanto assim. O que mais afeta o metabolismo é o tecido muscular. Quanto mais músculos você tiver, mais calorias você vai queimar, independente do do seu nível de atividade, da sua idade, etc. Os músculos são tecidos vivos e estão lá para trabalhar para você, queimando calorias 24hs por dia - todos os dias. Aqui estão 8 fatores que afetam o metabolismo, em ordem de importância: (1) Tecido muscular: São fundamentais por causa de todos os fatores…

Musculação e emagrecimento O dogma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e dever ser complementada, ou mesmo substituída, por exercícios mais específicos e eficientes. Junto com as modalidades citadas ao final do artigo "A verdade sobre aeróbios e emagrecimento", a musculação pode ser tida como uma das melhores opções em todos os aspectos, desde prevenção de patologias, ganho de massa muscular, tratamento de…