Riboflavina

parte de enzimas responsáveis por reações químicas essenciais à saúde humana.  São classificadas em dois grupos: - Hidrossolúveis- complexo B e vitamina C. - Lipossolúveis- A, D, E, K. Complexo B  B1 (aneurina ou tiamina): antiberibérica  B2 (riboflavina): antiqueilótica (lábios)  B6 (piridoxina): antiacrodínica (pele azul)  B3 ou PP (nicotinamida ou niacina): preventiva do pelagra. (pele áspera)  B12 (cobalaminas): antianêmica e antineurítica  B8 ou H (biotina): antidermática …

aumentam durante os períodos de crescimento, gestação e lactação, nas condições de trabalho intenso e ocorrência de determinadas doenças, notadamente as infecciosas. Na infância, as carências em geral encontradas são aquelas relacionadas a tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, ácido fólico, cianocobalamina, e ultimamente de biotina. A classificação e fonte das vitaminas. As fontes mais ricas da vitamina são: fígado e rim, leite, ovo, peixe, queijos e carnes. É importante…

Fruta do Conde ajuda alivia dores de Cabeça: Uma folha umedecida ou folhas machucadas, colocada na testa e nas fontes, são usadas para provocar o sono e aliviar a enxaqueca. Fruta do conde é benéfico para os olhos: A Fruta do conde contém riboflavina e vitamina C , este nutrientes ajudam a combater os radicais livres. mantendo assim, uma boa qualidade da visão. Benefícios da Fruta do conde Para pele e Cabelo: A Fruta do conde contém uma grande quantidades de vitamina A …

13.8 7.5 muito bom MANGANÉSIO 0.18 mg 9.0 4.9 muito bom VITAMINA B6 (PIRIDOXINA) 0.17 mg 8.5 4.6 muito bom FOLATOS 30.00 mcg 7.5 4.1 muito bom ÁCIDOS GORDOS (OMEGA 3) 0.17 g 7.1 3.9 muito bom VITAMINA B1 (TIAMIN) 0.09 mg 6.0 3.3 bom VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA) 0.08 mg 4.7 2.6 bom CÁLCIO 46.50 mg 4.7 2.5 bom POTÁSSIO 145.50 mg 4.2 2.3 bom VITAMINA A 198.00 IU 4.0 2.2 bom TRIPTOFANO 0.01 g 3.1 1.7 bom PROTEÍNAS 1.53 g 3.1 1.7 bom MAGNÉSIO 12.00 mg 3.0 1.6 bom Benefícios para a Saúde ●…

importante no metabolismo de alguns ácidos orgânicos. Sua carência provoca uma doença nervosa caracterizada por paralisia e insensibilidade, o beribéri. A B1 é encontrada em diversos alimentos, principalmente na casca do arroz. A vitamina B2, ou riboflavina, cumpre importante papel na chamada cadeia transportadora de elétrons, processo básico na respiração celular e na obtenção de energia por parte da célula. É abundante na levedura, nos ovos e no leite. Sua deficiência produz distúrbios…

aleurônicas (13 a 17%), endosperma ou amêndoa farinhosa (80 a 85%) – e do embrião. Nas camadas externas de tegumentos é onde se encontra a maior concentração de minerais e vitaminas do complexo B. Contém - tiamina 16,5 mg; ácido nicótico de 38 a 74 mg; riboflavina 10 a 13 mg; piridoxina 21 a 36 mg e ácido pantotênico 17 a 45 mg. O germe é rico em vitamina E também em vitaminas do complexo B. A amêndoa farinhosa contém células cheias de grãos de amido. Entre os grãos de amido encontra-se…

gorduras totais e do colesterol da dieta, objetivando redução e controle do colesterol e LDL-c plasmáticos (SANTOS R.D. et. al., 2013) Ovo O ovo é um alimento com baixo custo e uma excelente fonte de vários nutrientes, tais como folato, riboflavina, selênio, colina e vitaminas A, D, E, K e B12, além de sais minerais (ferro, fósforo, cálcio, magnésio, sódio, potássio, cloro, iodo, manganês, enxofre, cobre e zinco), proteína de alta qualidade e lipídeo, que tornam biodisponíveis importantes

(Naftoquinona) Vegetais verdes; produzida por bactérias no intestino. Enfraquecimento do processo de coagulação sanguínea, levando à hemorragia. B¹ (Tiamina) Cereais; legumes; nozes, fígado bovino. Beribéri (fraqueza e inflamação dos nervos) B² (Riboflavina) Leite; hortaliças; ovo; queijo. Rachamento da pele; deficiência visual. B³ (Niacina ou nicotinamida) Carne; cereais; peixes; levedura. Pelagra (diarréia e lesões cutâneas) B6 (Piridoxina) Cereais; gema de ovo; fígado…

combinação bastante saudável, já que a manga contém ótimos nutrientes, como o caroteno e a pró-vitamina A, além de ser fonte de vitamina C, fósforo, ferro, cálcio, lipídios e proteína. O leite por sua vez, é rico em proteína, cálcio, vitaminas A e D, riboflavina, fósforo e magnésio. E esse ditado nada mais é que um mito, criado intencionalmente na época do Brasil Colônia pelos senhores de engenho, pois o leite era um alimento bastante raro e caro, de uso exclusivo destes. O senso comum…

produzida por bactérias no intestino. Enfraquecimento do processo de coagulação sanguínea, levando à hemorragia. B¹ (Tiamina) Cereais; legumes; nozes, fígado bovino. Beribéri (fraqueza e inflamação dos nervos) B² (Riboflavina) Leite; hortaliças; ovo; queijo. Rachamento da pele; deficiência visual. B³ (Niacina ou nicotinamida) Carne; cereais; peixes; levedura. Pelagra (diarréia e lesões cutâneas) B6 (Piridoxina) Cereais; gema