Retroversão

sintomas como dismenorreia severa, dispareunia profunda, dor pélvica crônica, dor ovulatória, sintomas urinários ou evacuatórios perimenstruais e fadiga crônica. O exame ginecológico pode ser normal, mas a presença de dor à mobilização uterina, retroversão uterina ou aumento do volume ovariano é sugestiva de endometriose, embora não seja específica. Outras condições, como síndrome do cólon irritável, doença inflamatória pélvica e cistite intersticial, podem apresentar sintomatologia…

músculos, através de exercícios de alongamento. Uma fraqueza dos extensores da coluna lombar pode permitir que a pelve realize uma retroversão, quando os glúteos e isquiotibiais se contraem para realizar a extensão. A distância do banco deve ser uma em que o executante não realize uma flexão muito grande do quadril e do joelho. Esta posição também causa retroversão da pelve com concomitante flexão da coluna lombar, deixando-a suscetível à lesão. Cadeira extensora Extensão…

livre *apoio alternado das mãos no solo na mesma linha de movimento(tal como os pés) *grande afastamento dos membros inferiores durante a fase de passagem pelo apoio invertido. *tonicidade geral do corpo e boa fixação da zona doa quadris(em retroversão) AÇÕES MOTORAS *Antepulsão. *Impulsão de membros inferiores e superiores ERROS A EVITAR * Colocação das mãos muito perto do apoio do membro inferior de impulsão e fora da linha de movimento. *Colocação das duas mãos em apoio simultâneo.

(TRIANGULAR DO ESTERNO) Ação: Estabilização da parte antero-inferior do tórax Músculos do abdome REGIÃO ANTERO-LATERAL RETO ANTERIOR DO ABDOME Ação: Aumento da pressão intra-abdominal (Expiração, Vômito, Defecação, Micção e no Parto) * Fixo no Tórax: Retroversão da pelve * Fixo na Pelve: Flexão do tronco (+ ou - 30°) OBLÍQUO EXTERNO DO ABDOME Ação: * Contração Unilateral: Rotação com tórax girando para o lado oposto * Contração Bilateral: Flexão do tronco e aumento da pressão…

perna da frente. As mãos são colocadas à largura dos ombros com os dedos bem afastados e voltados para fora. Extensão dos membros superiores, alinhamento dos segmentos corporais com extensão máxima do corpo, tonicidade geral do corpo com bacia em retroversão. Erros a evitar: Fletir os cotovelos; Aproximar o queixo do peito (flexão da cabeça) ao afastá-la exageradamente (extensão da cabeça); Colocar as mãos muito ou pouco afastadas; Pouca tonicidade; Avanço dos ombros; Impulsionar…

inferior da escápula move-se lateralmente e a cavidade glenóide move-se cranialmente. • Elevação: elevar ou mover uma parte para cima, como elevar os ombros. • Abaixamento: abaixar ou mover uma parte para baixo, como baixar os ombros. • Retroversão: posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas ânterosuperiores é posterior ao plano vertical através da sínfise púbica. • Anteroversão: posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas…

pára-vertebrais; Fortalecer: Ísquio tibiais, Abdominais oblíquos, Reto Abdominal e Glúteo Máximo. Exercícios sugestão: Abdominal remador, encolhimento das pernas fletidas na prancha inclinada, encostar a coluna lombar na parede fazendo movimento de retroversão do quadril, contraindo o abdômen, flexão de tronco com os joelhos fletidos e pés fixos, elevação da cintura escapular do solo, em decúbito dorsal, pernas flexionadas e pés fixos. Escoliose Natação também é um bom método uma vez que…

frente. As mãos são colocadas à largura dos ombros com os dedos bem afastados e voltados para fora. Hiper-extensão dos membros superiores, alinhamento dos segmentos corporais com extensão máxima do corpo, tonicidade geral do corpo com bacia em retroversão. o Flectir os cotovelos; Aproximar o queixo do peito (flexão da cabeça) ao afastá-la exageradamente (hiper extensão da cabeça); Colocar as mãos muito ou pouco afastadas; o o o Pouca tonicidade; Avanço dos ombros; Impulsionar

Movimento da sola do pé em direção ao plano mediano (medialmente). Dorsi-flexão (flexão dorsal): Movimento de flexão na articulação do tornozelo. Planti-flexão (flexão plantar): Movimento de extensão na articulação do tornozelo. Retroversão: Posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas ântero-superiores é posterior ao plano vertical através da sínfise púbica. Anteroversão: Posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas ântero-superiores…

MACHADO; ANDRADE, 1999). Assim, em seqüência, com auxílio de um travesseiro entre os joelhos, a puérpera realiza um movimento de adução de quadris, associado à contração isométrica do assoalho pélvico. O próximo exercício é de um movimento de retroversão pélvica, também associado à contração do assoalho pélvico mediante estímulo verbal. Seguido de exercício de contração isométrica dos músculos abdominais, principalmente o transverso abdominal. Neste exercício, realiza estímulo tátil, a…