Respiração Para Uma Atleta

Metodologia Gustavo Borges A água é nossa vida! A continuação do sonho de um atleta fez nascer em 2001 uma forma nova de ensinar a nadar. Transpor os ensinamentos do esporte para a vida, foi o primeiro desafio que uniu um dos mais experientes grupos de profissionais que a natação brasileira já viu. A MGB é formada por um grupo de profissionais especializado no ensino aquático. Feita por gente que é apaixonada pelo que faz, a proposta de ensino oferece ferramentas e tem como…

SISTEMA RESPIRATÓRIO Conjunto de órgãos responsáveis pela captação e processamento do ar inspirado. FUNÇÕES Respiratórias •Suprimento constante de oxigênio para o organismo; •Remoção do gás carbônico; Fornecimento de via aérea para respiração Condicionamento do ar (filtração, aquecimento e umidificação do ar inspirado). Não Respiratórias •Responsável pelo olfato; •Papel importante na fonação e vocalização; •Participação na defesa do organismo (tonsilas); …

em categorias femininas e masculinas. As provas podem ser disputadas individualmente ou por estafetas. As disputas são feitas nos quatro estilos oficiais. Participam atletas com vários tipos de deficiência. Os atletas recebem a letra S (de swimming). Os deficientes motores são agrupados de S1 a S10 e os visuais de S11 a S13. Cada atleta recebe uma classe para os estilos crawl, costas e borboleta, outra para o estilo costas e uma terceira para o estilo individual. As regras são as mesmas…

Sistemas Aeróbicos de Fornecimento e Utilização de Energia Introdução “ Um atleta pode ter uma performance prejudicada por motivos de baixo consumo de O2, baixo Débito Cardíaco ou grande necessidade de O2.” Hill and Lupton Introdução FISIOLOGIA INTEGRADA QO2 Mitocôndria QCO2 O2 consum. Músculo Prod. CO2 Fluxo CO2 inspirado Circulação Ventilação Fluxo O2 expirado VO2 AR VCO2 Wasserman K, Hansen, JE, Sue, DY, Casaburi, R, Whipp, BJ.…

Plano de Aula Aula: 50 minutos Faixa Etária: maiores de 12 anos Objetivo: Treinar o equilíbrio e a flexibilidade para o aperfeiçoamento do salto para atletas de ginástica Local: quadra de ginástica Aquecimento: 10 minutos - corrida (frontal, lateral, costas) - correndo alternando, levantar os joelhos e tocar o calcanhar no bumbum. - 30 abdominais Alongamento: 10 minutos - puxar a cabeça com uma das mãos até sentir uma leve pressão na cabeça; - Girar a

ginástica. Inspirada em movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete e futebol, muitas vezes fará você se sentir como um atleta durante o seu treino de preparação física, em que seu professor será seu técnico e treinador! Músicas poderosas e professores dinâmicos, motivam todas as pessoas a atingirem seus objetivos de condicionamento – dos atletas de final de semana até os competidores de alta performance! O grande diferencial do Les Mills BODYATTACK™ está na capacidade…

Introdução Corrida de fundo ou de longa é uma prova do atletismo corrida sobre uma distância maior do que a milha (1609 m), embora haja quem considere que é uma corrida igual ou maior que 5000 metros. Fundista é aquele atleta que participa nestas provas. Meio-fundista é um atleta que participa em corridas de meio-fundo, distâncias inferiores a uma milha. II. Objetivos As pessoas realizam esse tipo de corrida de rua visando melhorar o bem-estar, saúde e melhorar o…

treinamentos que visam desenvolver o nadador de borboleta.Ainda acrescidos os problemas de ombro, muitos atletas não conseguem render e nem suportar séries de borboleta durante o treinamento mas quando chegam na competição rendem sem problema. Saber balancear a distância das séries e o volume total de borboleta é uma arte do técnico mas também um dado muito importante a ser discutido entre o atleta e seu treinador.Limitações físicas, fisiológicas e técnicas são determinantes para se…

prova de 100 metros rasos é uma modalidade olímpica de atletismo, considerada a prova rainha das corridas de velocidade. Dura pouco menos de 10 segundos e os respectivos vencedores são muitas vezes apelidados de homem / mulher mais rápido do mundo. Um atleta dá 45 passadas em média para percorrer o percurso e cruza a linha de chegada a cerca de 36 km/h. Uma pessoa comum faria a prova com 100 passadas e a uma velocidade de 22,5 km/h. Os 100 metros rasos foram introduzidos no programa…

os atletas. No caso de um jogo a mais de 3 mil metros do nível do mar, este período de aclimatação sobe para pelo menos duas semanas. (www.globoesporte.globo.com. Acessado em 15.03.2008.) Fifa suspende a proibição de partidas em altas altitudes, atendendo à pressão dos países sul-americanos (…) O presidente da entidade anunciou que a suspensão da proibição é temporária. (www.esporte.uol.com.br/futebol. Acessado em 25.05.2008.) Com base nos conhecimentos sobre circulação e…