Provas Anaeróbica E Aeróbica

caminhando por dia? Horas: ______ Minutos: _____ 2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como, por exemplo, pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumentar moderada- mente sua respiração ou…

seguintes padrões pré-definidos: ● Zona 1 (60-70%): zona de condição física; melhora a condição física básica e é adequada para controlo do peso. ● Zona 2 (70-80%): zona de aeróbica; melhora a condição física aeróbica e é adequada para o treino de resistência. ● Zona 3 (80-90%): zona limiar; melhora a capacidade aeróbica e anaeróbica, sendo adequada para melhorar o pico de desempenho. SUGESTÃO: Utilize as zonas 2 e 3 para alcançar um bom nível de condição física. Evite praticar…

pela transmissão de doenças de veiculação hídrica, tais como febre tifóide, febre paratifóide, desinteria bacilar e cólera (CETESB, 2008a). As bactérias deste grupo encontram-se na forma de bastonetes, são Gram negativas, não esporogênicas, aeróbicas ou anaeróbicas facultativas, capazes de fermentar lactose com produção de gás em 24 horas a 44 – 45,5oC, no caso dos coliformes fecais(ou termotolerantes) (SILVA, 1997). 2.2.1 Escherichia coli Dentre as bactérias de habitat…

benefícios da hidroginástica são: melhora da postura; melhora do sistema cardiorrespiratório; fortalecimento da massa muscular; diminuição do percentual de gordura; melhora a flexibilidade das articulações e outros. A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa…

ATLETISMO – CORRIDAS HISTÓRICO: Gregos = povos com tendência artística, executavam corridas atléticas. Nos primeiros jogos olímpicos, organizaram corridas de velocidade, provas de 192 m que chamavam (à distância) de um estádio. Depois agregaram 2 estádios (ida e volta) e corridas de resistência de 8 a 24 estádios (aproximadamente 4.600 m). Os corredores já desenvolviam estilos específicos para correr, velocistas já se aproximavam

têm seu limiar anaeróbico por volta dos 53% do VO2 máximo. Com os atletas de quadra é perto de 70% do VO2 máximo. Os maratonistas têm seu limiar perto dos 85%, é por isso que é muito difícil se fazer trabalho anaeróbico com maratonistas, a faixa aeróbica deles é muito grande. Os atletas podem trabalhar aeróbicamente por uma faixa muito maior do que os sedentários. Bioenergética 1) Célula muscular: sarcoplasma / sarcolema (permeabilidade seletiva) H2O, Na, K e Cl entram na célula…

Tecidos Musculares - Biologia Celulas musculares De origem mesodérmica, os tecidos musculares são formados por células altamente especializadas, com função contrátil. O assunto é bastante comum em provas de vestibulares de todo o país e o aluno deve atentar-se a alguns pontos sempre presentes nestas provas: os tipos de tecidos musculares e suas características básicas (forma da célula; presença/ausência de estriações; número e posição do núcleo; tipo de contração; presença/ausência de…

constituindo-se apenas num aspecto recreativo. As atividades programadas devem ser desenvolvidas, não como iniciação, mas como uma continuação do que já foi aprendido no Ensino Fundamental. Metodologia: Aulas práticas e teóricas; trabalhos e/ou provas individuais e coletivas, com e sem consulta; processos pedagógicos seguindo sequência de aprendizagem; educativos para aperfeiçoar fundamentos básicos; trabalhos organizados com o grande grupo; debate e organização de polígrafos após…

1 LISTA DE EXERCÍCIOS – CITOLOGIA 2013 CITOLOGIA 2013 Aqui você encontrará as últimas questões cobradas em provas das principais instituições de ensino do País, como UnB, UNICAMP, FUVEST, URJ, UFRJ, UFG, UFMG, ENEM, etc. Para estudar a teoria você também poderá fazer download das aulas no site www.professormarcao.com.br, no perfil denominado 3º ano. Para quaisquer dúvidas você poderá entrar em contato com o professor Marcão pelo endereço marcosmorris@professormarcao.com.br. Vamos…

Pesquisando no site Wikipédia, o ciclismo é uma aventura que independe de campeonatos e torneios, pois é comum que pessoas se reúnam para fazer longos passeios de bicicleta em diferentes locais. Em termos de saúde, o ciclismo estimula a capacidade aeróbica e anaeróbica, melhora o sistema cardiovascular, sendo também um excelente exercício para a região dos membros inferiores e para queima de gordura corporal. Como variação desse esporte, o site aponta também o ciclismo estático onde a…