revisão de artigos de força

Universidade de Trás os Montes e Alto Douro Ciências do Desporto Teoria e Metodologia do Treino Trabalho de Síntese – Artigos de Força Carlos Lourenço Nº52361 Fábio Campos Nº53815 Jaime Cunha Nº58221 Jorge Santos Nº57984 Tiago Fernandes Nº58453 Docente: Francisco Saavedra Vila Real, 03 Dezembro de 2014 Índice Índice I Introdução 1 Revisão de Artigos Relacionados 2 com a Força 2 Conclusão 3 Bibliografia 4 Anexos 5 Fichas de Leitura; 5 Número 1 - Impacto de 8 semanas de treino com pesos sobre a força muscular de homens e mulheres. 5 Número 2 - Força muscular em idosos II – Efeito de um programa complementar de treino na força muscular de idosos de ambos os sexos. 8 Número 3 - Efeito do treino de séries simples e múltiplas em indivíduos treinados 12 Número 4 - Efeito do treino de força no desempenho da natação 14 Número 5 - Resposta da força muscular em homens com utilização de duas metodologias para o teste de 1RM 16 Artigos; 19 Introdução No âmbito da Unidade Curricular de Teoria e Metodologia do Treino foi-nos proposto realizar este relatório de força com base em 5 artigos, todos relacionados com o treino de força, e também foram realizadas as fichas de leitura respectivas a cada artigo. O treinamento de força é eficiente para se aumentar força, hipertrofia, potência e resistência muscular, mas, dependendo dos objectivos e das diferenças individuais, os padrões de prescrição podem variar bastante…

Disponível em www.scielo.br/prc Treino de Memória no Idoso Saudável: Benefícios e Mecanismos Memory Training in Healthy Elders: Outcomes and Possible Mechanisms of Improvement Mônica Sanches Yassuda*, Samila Sathler Tavares Batistoni, Andréa Garofe Fortes, Anita Liberalesso Neri Universidade Estadual de Campinas, Campinas, Brasil Resumo Introdução: Pesquisas documentam declínio na memória ao longo do envelhecimento, entretanto, estudos apontam que o treino gera um aumento…

17:34 Página 51 Força muscular em idosos I — Será o treino generalizado suficientemente intenso para promover o aumento da força muscular em idosos de ambos os sexos? J. Carvalho J. Oliveira J. Magalhães A. Ascensão J. Mota J.M.C. Soares Faculdade de Ciências de Desporto e de Educação Física Universidade do Porto, Portugal RESUMO O principal objectivo deste trabalho foi determinar o efeito de um programa generalizado de actividade física, com a duração de 6 meses,…

Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v.17, n.2, p.153-6, abr/jun. 2010 ISSN 1809-2950 Efeito de um programa de treinamento funcional no equilíbrio postural de idosas da comunidade Effect of a functional training program on community-dwelling elderly women’s postural balance Lygia Paccini Lustosa1, Larissa Alves de Oliveira2, Lidiane da Silva Santos2, Rita de Cássia Guedes1, Adriana Netto Parentoni3, Leani Souza Máximo Pereira4 Estudo desenvolvido na Clínica Escola de…

11 5. Exercício Aeróbio.................................................................................................................................... 13 6. Capacidade Funcional ......................................................................................................................... 13 7. Prescrição de Exercício ............................................................................................................................ 19 7.1.…

FACULDADE ESTÁCIO DE SÁ DE JUIZ DE FORA CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA LEANDRO DARC DA SILVA BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS JUIZ DE FORA 2015 LEANDRO DARC DA SILVA BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como requisito parcial para obtenção do grau de Bacharel em Educação Física pela faculdade Estácio de Sá. Orientadora: Profª. Ms. Mônica Menezes Oliveira JUIZ DE…

Estratégias úteis para a comunicação se tornam importantes, já que a prótese auditiva não devolve a audição normal ao idoso. A sua utilização poderá auxiliar no aproveitamento da audição residual, facilitando a comunicação e, consequentemente, melhorando a qualidade de vida do idoso. Este trabalho pode ser realizado em sessões individuais ou em grupo, tudo vai depender das características de cada um, para então se definir como se procederá nesta etapa do programa. Quando a…

Carga de treino e os seus efeitos trabalho realizado por: lurdes CARVALHO Nº14 sara PORTAS Nº23 JESSICA PINTO nº12 MARIANA FRAGOSO Nº 15 Índice: Introdução --------------------------------------2 O que e carga de treino? --------------------3 Efeitos do treino Efeito da…

Os benefícios do fortalecimento muscular para idosos Objetivo: Identificar os aspectos positivos do fortalecimento muscular para indivíduos idosos como forma de manter a qualidade de vida diante do declive funcional desses indivíduos. Introdução: Segundo o Estatuto do Idoso “Art.1.º É instituído o Estatuto do Idoso destinado a regular os direitos assegurados ás pessoas com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos.”,ou seja, no Brasil a partir dos 60 anos um individuo é…

Projeto de monografia Os efeitos do treinamento de força na capacidade funcional do idoso Nos últimos anos, o número de idosos cresceu significativamente, atingindo um contingente nunca visto. Segundo dados do Fundo das Nações Unidas, em 1950, havia cerca de 204 milhões de idosos no mundo. Em 1998 este número já alcançava 579 milhões de pessoas. As estimativas do número de pessoas idosas para 2050 apontam um contingente de, aproximadamente, 1,9 bilhões de…