Princípios Do Treinamento Físico

Efeitos do treinamento sobre as capacidades físicas básicas em jogadores de futebol profissional. O futebol tem sofrido muitas mudanças, principalmente no que diz respeito à função das exigências físicas serem cada vez maiores, obrigando os atletas a trabalhar em seus limites submáximos, tornando-os predispostos a lesões (COHEN et al, 1997 apud PARREIRA et al, 2002). Vale ressaltar que o futebol é uma atividade intermitente, que altera entre movimentos cíclicos e acíclicos solicitando…

jovens não são os únicos adeptos desta modalidade, pois tem sido reconhecida a sua importância para idosos, cardiopatas e até para crianças, desde que com algumas adaptações e cuidados. Vem-se atribuindo grande importância à musculação devido ao treinamento de força e resistência tanto para a manutenção da saúde, quanto para o aprimoramento do desempenho de atletas, o aumento da massa muscular e a reabilitação. Para chegar a estes objetivos, deve-se levar em conta, variáveis…

sequência de treino básico de força muscular. Na última unidade, você aprenderá sobre o que é Educação Física e acompanhará sua trajetória na história da humanidade e perceberá como ela é importante para o desenvolvimento da sociedade. Conhecerá os princípios de Joe Weider, o norte-americano responsável pelo nível que o culturismo alcançou hoje, e entenderá o porquê sua técnica é tão usada em academias e demais situações de treino de hipertrofia. Por fim, terá exemplo de uma…

UNIVERSIDADE METROPOLITANA DE SANTOS FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA – FEFIS A INFLUÊNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO AERÓBICO E RESISTIDO EM PESSOAS PORTADORAS DE HIPERTENSÃO ARTERIAL DIANA DOS SANTOS SILVA TAIZ REGINA RODRIGUES FERNANDES VANIA VIEIRA DE SOUSA SANTOS 2006 DIANA DOS SANTOS SILVA TAIZ…

com as necessidades fisiológicas exigidas por cada estagio do desenvolvimento e crescimento físico da criança é extremamente importante. Porém as crianças são submetidas a estresses precoces, participando de competições, tendo o resultado como objetivo primordial. Nessa situação eles podem ultrapassar os limites físicos determinados pela idade. Palavra - chave: Academia. Treinamento. Infância. _____________________________ ¹Artigo apresentado como…

Judô O significado Jigoro kano transformou a arte marcial do antigo Jujitsu no “caminho da suavidade” em que através do treinamento dos métodos de ataque e defesa pode–se adquirir qualidades mais favoráveis à vida do homem, sob três aspectos: condicionamento físico, espírito de luta e atitude moral autêntica. "Quem pratica judô é um atleta completo" http://www.fpj.com.br/nocoes-da-historia/ http://www.dicionarioinformal.com.br/jud%C3%B4/ A origem O JUDÔ teve sua origem quando…

UMA ÓTICA EVOLUTIVA DO TREINAMENTO DESPORTIVO ATRAVÉS DA HISTÓRIA O Período do Empirismo e suas referências: Desde os tempos do culto ao corpo na Grécia antiga a preparação dos atletas se assemelha aos treinamentos atuais com preparações diversas, utilizavam de sobrecarga para melhor rendimento sem contar que utilizavam ciclos de treinamentos; Este período caracterizado pela metodologia arcaica de preparação das antigas civilizações finalizada no Renascimento onde começou a…

------------------------------------------------- ------------------------------------------------- Trabalho de Educação Física ------------------------------------------------- Sobre: ------------------------------------------------- Exercícios Físicos ------------------------------------------------- Condicionamento Físico ------------------------------------------------- Atividade Física -------------------------------------------------…

Elaboração de exercícios físicos para idosos Na elaboração de programas de exercícios físicos para idosos é importante atentar-se para a avaliação do nível de dependência funcional (Quadro 1). A prescrição de exercícios deverá ser direcionada ao nível de dependência funcional do idoso, para que os programas sejam mais direcionados as necessidades das pessoas mais velhas, aumentando a efetividade do programa e reduzindo os riscos ao idoso. Quadro 1(Adaptado de Spirduso). Relação da…

somente por indivíduos com problemas na coluna. No entanto, o core training tem sido utilizado mais comumente também por indivíduos saudáveis em programas de condicionamento físico e esportes. Core Training Hoje em dia, ouve-se muito falar em "Core Training", mas pouca gente sabe realmente do que se trata esse treinamento. O Core Training traz uma proposta bem diferente, principalmente, para aqueles que sempre temiam por lesões ao ingressarem em uma atividade física qualquer. Ao…