Piramide dos alimentos

Pirâmide dos Alimentos [pic] Grupos alimentares e funções Pirâmide Alimentar Brasileira, de acordo com a ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária, esta dividida em quatro níveis, subdivididos em oito grupos. Cada um desses níveis corresponde a um grupo de alimentos (energéticos, reguladores, construtores e energéticos extras). Esses grupos são divididos de acordo com as características dos alimentos que os formam e as quantidades que eles devem ser ingeridos durante o dia. Quanto maior for a porção da pirâmide que o grupo ocupa, maior é a quantidade que devemos ingerir de determinados alimentos. A Pirâmide Alimentar foi criada para ajudar e a entender como equilibrar esses alimentos diariamente. [pic] Fonções: Instrumento educativo, para orientação nutricional e alimentar que, baseado nas recomendações nutricionais, nos hábitos e comportamentos alimentares informa os indivíduos sobre a seleção, a forma e quantidade de alimentos a ser consumida. Escolhas inteligentes: • Utilizar a pirâmide alimentar como instrumento de planejamento e orientação nutricional; • Usar todos os grupos alimentares; • Observar o tamanho das porções; • Número de refeições no dia: não pular refeições; • Planejar lanches nutritivos: frutas, leite..., grãos integrais; • Substituir os alimentos por outros do mesmo grupo; • Variedade, equilíbrio e observação às quantidades; • Modo de preparo:

............................................................... 3 Roda dos Alimentos ........................................................................................... 5 Nova Roda dos Alimentos .................................................................................. 7 Pirâmide dos Alimentos ...................................................................................... 8 Grupos dos alimentos…

AMANDA CARDOSO PIRÂMIDE ALIMENTAR E INTRODUÇÃO DE ALIMENTOS NA INFÂNCIA PATO BRANCO - PR DEZEMBRO/ 2012 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO.....................................................................................................2 2 NUTRIÇÃO INFANTIL.........................................................................................3 2.1 PERÍODO CERTO AO…

Na base da pirâmide, encontramos os alimentos ricos em carboidratos como massas, pães, cereais e arroz. Por estarem no maior grupo, devem ser consumidos em maiores quantidades durante o dia. Em seguida, encontramos o grupo das frutas, verduras e legumes que fornecem vitaminas, minerais e fibras para o nosso corpo. No terceiro nível da pirâmide, estão os alimentos de fontes de proteínas e minerais como carnes, leguminosas, leite e derivados. No topo da pirâmide estão representados os…

Orientação Nutricional - A base Cereais, pães, massas e tubérculos – a base da Pirâmide Alimentar No artigo anterior abordamos a Pirâmide Alimentar como um todo. A partir de agora, mensalmente, vamos detalhar cada um dos degraus da Pirâmide. Na base da Pirâmide Alimentar estão os cereais, pães, massas e tubérculos. Estes alimentos são fontes de um nutriente chamado carboidrato, que tem como principal função o fornecimento de energia para o nosso organismo. As principais fontes de…

A Nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades nutricionais de cada indivíduo, além dos processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes. As necessidades nutricionais podem ser definidas como as quantidades de nutrientes e de energia disponíveis nos alimentos que um indivíduo sadio deve ingerir para satisfazer suas necessidades fisiológicas normais e prevenir sintomas de deficiência. A escolha do…

|Pirâmide Alimentar | | Alimentar é dar ao organismo os nutrientes necessários à sua manutenção. Os nutrientes são encontrados nos alimentos, que podem ser tanto de origem vegetal como animal. Os alimentos são partidos em pequenas porções pelos processos de digestão e absorção, que começa na boca, através da mastigação, e termina nos intestinos, onde os nutrientes são absorvidos,…

1)Pesquisar um artigo que elabore o tema “Pirâmide Alimentar” resumir e anexá-lo ao exercício. Neste artigo deve haver informações sobre grupos presentes na pirâmide, sua historia e seus objetivos. Artigo Benefícios da Pirâmide Alimentar O importante para emagrecer é manter uma dieta saudável e mudar os hábitos para que você conquiste, com saúde, o corpo de seus sonhos. A nutricionista Tereza Cibella diz que quando pensamos em reeducação alimentar e dieta balanceada, logo…

NUTRIÇÃO Fundamentos da nutrição: Pirâmides alimentares. São Luís- MA 2013 Pirâmide Alimentar As pirâmides alimentares são esquemas gráficos que distribuem os vários tipos de alimentos e as quantidades que devem ser consumidas nas refeições de pessoas saudáveis, e é visto como um roteiro no processo alimentar durante a vida. Com o passar dos anos, os métodos das pirâmides alimentares mudaram seus esquemas adaptando de acordo aos hábitos e às…

Introdução A pirâmide alimentar é um esquema gráfico que distribui os tipos de alimentos e as porções que devem que devem ser ingeridas em cada refeição. É uma espécie de guia bem simples e ilustrado, que nos permite visualizar a quantidade que devemos consumir de cada grupo de alimentos. Foi criada no início da década de 90, pelo departamento de agricultura dos Estados Unidos (USDA) baseada nas necessidades energéticas e nutritivas de indivíduos adultos. Sua principal característica…