Personal Trainer

Yali – BH) Victor Rodrigues Diniz, graduado em Educação Físíca pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC). Participou do III Congresso de Educação Física e Fisioterapia. Especializado em quick massagem e Shiatsu pelo SENAC e personal trainer. 2.4 Produtos e Serviços Com a proposta de levar às instituições esclarecimentos de como melhorar a qualidade de vida dos funcionários através de uma equipe multidisciplinar e especializada a empresa apresenta as seguintes…

atividades físicas, pois pode reduzir a fadiga, lesões e consequentemente elevar o nível de desempenho do esportista. Para não causar problemas ao organismo deverá toma-lo com um acompanhamento de um nutricionista, professor de educação física ou personal-trainer, pois poderá causar danos letais ao corpo, como a acromegalia causada por consumo e produção excessiva pelo hormônio do crescimento que é encontrado nesses produtos para melhoria do corpo em busca da perfeição.…

De onde ela veio? Do Poço das Antas? Sai Capeta!!! Não vou nem entrar em detalhes da edição de ontem que mostrou a grande final da 1a Mar-anta-tona de Asneiras Estratosféricas, com Cida e Solange competindo de pau a pau nos quesitos "brócos" e "personal trem". A gente sabemos (!) que elas têm origem humilde e que se tivessem tido oportunidade tudo seria diferente. Mas assim como o pior cego é aquele que não quer ver, o pior burro é aquele que não quer aprender! A Solange é o tipo de pessoa que

mesmo emagrecer? Então, mãos à obra. O primeiro passo é reservar espaço na agenda para... malhar! "Depois de algum tempo fazendo exercícios, a pessoa passa a usar roupas mais justas e volta a freqüentar a roda de amigos", relata Andréia Alves, personal trainer do Spa Recanto. Quem não tem disposição ou grana para ir à academia, pode praticar atividades em parques, praças, clubes ou pista de atletismo. "Alguns centros esportivos oferecem modalidades com orientação de especialistas sem…

gasto calórico elevado. Spinning é um programa de treino cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. Ajuste os treinos à sua disponibilidade. O recurso a um Personal trainer é sem dúvida a melhor forma de melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida. É um método de treino personalizado, com base numa avaliação física específica que vai ao encontro das suas necessidades, elaborado especialmente para si,

em que a gordura está localizada. Entretanto, a eficiência da ginástica localizada para esse fim ainda causa divergências. O ideal é que você consulte um profissional, personal trainer ou preparador físico, da sua confiança para que ele indique o que é melhor para o seu caso. Opinião do Profissional Segundo a Personal Trainer Gisele de Almeida, as aulas de ginástica localizada trabalham toda a musculatura do corpo. Apesar disso, dependendo da aula é possível concentrar os…

escadas e portas automáticas, diminuindo a atividade física cotidiana. Treinamento em Circuito O treinamento em circuito consiste em uma série de exercícios dispostos em estações onde, o atleta executa o exercício proposto durante tempo o personal trainer determina com pequenos intervalos. Os treinos são muito dinâmicos e o atleta pode experimentar diferentes tipos de exercícios de musculação, corrida, ciclismo, step, ginástica entre outros, utilizando diversos materiais como…

musculação é um dos melhores agentes pra quem procura saúde e estética corporal. "Há aumento de gasto calórico durante o exercício e o ganho de massa magra acelera o metabolismo, fazendo o corpo funcionar de maneira mais eficiente", afirma a personal trainer Paula Loiola. A seguir veremos alguns dos benefícios proporcionados pela musculação: 1. Acelera o metabolismo: De acordo com o fisiologista Raul Santo, da Unifesp, o tecido muscular continua gastando energia…

conduzido a uma maior incidência de lesões no ombro em atletas e não-atletas. Além disso muitas pessoas não são anatomicamente concebidas para executar o exercício, uma vez que geralmente é visto em textos de treinamento de força, em cursos de Personal Trainer e tecnicos de força. O problema com a técnica tradicional O barra é descida até que ela toque no peito (Figura 1) e, em seguida, levantada até voltar a posição inicial. Todo mundo convém que a parte baixa do supino não é…

da produtividade; Redução de quedas; Maior integração da equipe etc. É importância a implantação da Ginástica Laboral nas empresas para que o trabalhador tenha uma qualidade de vida melhor.Pergunte a um Professor de Educação Física (um personal trainer,instrutor na academia, ou na escola de seu filho) sobre quais as atividades mais importantes que você pode realizar em seu ambiente de trabalho. Os profissionais estão sempre dispostos a ajudá-lo a ter uma vida mais saudável.