O Ferro Na Alimentação

ALIMENTAÇÃO: Orientações Gerais: 1. Procurar fazer de 4 a 6 refeições por dia. Não ficar muito tempo sem comer. 2. Beber boa quantidade de água (mais ou menos 8 copos por dia), preferencialmente nos intervalos das refeições. 3. Incluir na alimentação diária: VERDURAS: folhas verdes - agrião, alface, brócolis, couve, etc. = 1 prato de sobremesa no almoço e no jantar. LEGUMES: abóbora, cenoura, chuchu, repolho, beterraba, quiabo, jiló, etc. = 2 vezes ao dia no almoço e no jantar, 4…

2013 INTRODUÃO O trabalho apresentado aborda importantes objetivos, finalidades e mudanças ocorridas atualmente sobre o Programa de Suplementação de Ferro e sobre o NASF. O Programa Nacional de Suplementação de Ferro consiste na suplementação medicamentosa de ferro para crianças de 6 a 18 meses de idade, gestantes a partir da 20ª semana e mulheres até o 3º mês pós-parto. Dentro do escopo de apoiar a inserção da Estratégia Saúde da Família na rede de atenção

FERRO O Ferro é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, a sua carência pode levar ao aparecimento de doenças como anemia que tem sintomas como cansaço e palidez. No caso das crianças prejudica o desempenho escolar e desenvolvimento normal. A principal função do ferro é transportar o oxigênio no organismo e os valores de ferro no sangue devem estar no caso das mulheres entre 49 e 181 g/dL e para os homens entre os 37 e 137 g/dL. Alimentos com ferro Os alimentos com…

parte por fibras solúveis (podem ser dissolvidas em água) e insolúveis (não podem ser dissolvidas em água). (Onde encontrar?): Os carboidratos são encontrados nas frutas, vegetais, cereais, massas, dentre outros alimentos. (Benefícios na alimentação): Os carboidratos desempenham um papel extremamente importante em nosso organismo, pois é através deles que nossas células obtêm energia para realizar suas funções metabólicas. Potássio (O que é?): O potássio é um…

.............................................................................................12 Referências......................................................................................................13 NTRODUÇÃO: Por que uma alimentação saudável é importante no nosso cotidiano? Esta é uma das questões que serão abordadas nesse trabalho, mas de uma maneira mais, vamos dizer, formalizada. Neste trabalho, você vai poder ver a avaliação dos alimentos consumidos por mim,…

1. INTRODUÇÃO 1. Apresentação Serão descritas no presente relatório, as atividades desenvolvidas na área de lavra, ITM – Instalação de Tratamento de Minério no setor de Produção, laboratório químico e físico e oficina mecânica na empresa Ferro + Mineração. Sou funcionário da mesma desde o dia 01 de Janeiro de 2009. 2. A Empresa A mineração J. Mendes Ltda é uma empresa que iniciou suas atividades em meados de 22/11/1966, objetivando a extração de minério em geral. Em 08/12/1968,…

Destaques De quanto ferro eu vou precisar durante a gravidez? Como garantir que estou obtendo o ferro necessário? Como vou saber se estou anêmica? Quais são os sintomas? Como se trata a anemia? Há mulheres mais propensas a ter anemia na gravidez? O fato de eu estar anêmica afeta a saúde do bebê? Ponto principal: Você precisa de uma quantidade extra de ferro durante a gravidez. Privilegie alimentos ricos em ferro e converse com o médico para ver se é necessário tomar suplemento de…

incentivaram a realização deste trabalho. MUITO OBRIGADA! 6 “Ama-se mais o que se conquista com esforço.” (Benjamin Disraeli) 7 RESUMO A faixa etária escolar, compreendida entre os 7 e 10 anos, necessita de cuidados específicos na alimentação, por ser uma fase onde a criança ainda está em desenvolvimento. Dessa forma as escolhas inadequadas podem ocasionar problemas nutricionais, como: anemia ferropriva, desnutrição e obesidade, influenciando a aprendizagem e o…

Polivalente Alimentação saudável Nomes: Mara Cristina Chaves, Nauara Raíza Dinarte Nº:22, 27 Série:2º A Santa Rosa, 2014 Introdução: Apresentamos neste trabalho, pesquisas feitas referentes á uma alimentação saudável, dicas para se manter saudável e alimentos essenciais para isso. Alimentação Saudável O que é uma alimentação saudável…

ANEMIA FERROPRIVA Causas A anemia ferropénica é provocada por um défice de ferro (Fe), componente básico da hemoglobina, cuja função é a essencial dos glóbulos vermelhos, ou seja, reter as moléculas de oxigénio provenientes do ar inspirado quando o sangue circula pelos pulmões, de modo a que o precioso gás possa ser imediatamente libertado nos tecidos periféricos. A medula óssea precisa de uma quantidade considerável de ferro para fabricar a hemoglobina dos glóbulos vermelhos, caso…