Músculos Ombro

INTRODUÇÃO O ombro é uma articulação complexa, cujo seu desempenho é fundamental para a função do membro superior e da autonomia pessoal (CZELUSNIAK; PATRICIA, 2012), pois sua estrutura permite a mobilidade dos membros superiores. O complexo da cintura escapular é constituído de três articulações sinoviais (glenoumeral – ou articulação do ombro – acromioclavicular e esternoclavicular) e duas articulações funcionais (escapulotorácica e supra-umeral) (KISNER; COLBY, 2009). A articulação

ou deitado. A postura é descrita pelas posições das articulações e dos segmentos do corpo e também em termos do equilíbrio entre músculos que cruzam as articulações. Comprometimentos nas articulações, nos músculos ou nos tecidos conjuntivos podem levar a posturas defeituosas ou reciprocamente as más posturas podem levar a comprometimentos das articulações, dos músculos e dos tecidos conjuntivos, assim como sintomas de desconforto e muita dor. www.portalsaofrancisco.com.br A coluna…

podem ser feito tanto em ritmo acelerado ou não. Faça uma série de dez repetições. Exercícios para parte superior: Bíceps Direto Em pé, halteres nas mãos ao lado do corpo, palmas das mãos voltadas para frente. Levar as mãos em direção aos ombros simultaneamente, retornando lentamente até tocarem as coxas. Faça três series de dez repetições Desenvolvimento

isométricos: Contrair o músculo para manter a postura por um determinado tempo. Você vai adequar o tempo em cada posição de acordo com o seu condicionamento físico. O ideal é dar um intervalo de 10 a 20 segundos entre as séries Iniciante 3 séries de 10 segundos cada uma Intermediária 3 séries de 15 a 20 segundos cada uma Avançada 3 séries de 30 segundos cada uma Prancha Deitada de barriga para baixo apoie os cotovelos no chão, deixando-os na mesma linha dos…

DOS MOVIMENTOS DA MUSCULATURA DO OMBRO UNIVERSIDADE DO ESTADO DO RIO GRANDE DO NORTE- UERN CAMPUS AVANÇADO PRO. MARIA ELISA DE ALBUQUERQUE MAIA- CAMEAM CURSO DE EDUCAÇAO FÍSICA- CEF BEATRIZ GILVANDA MARCOS AURÉLIO 2. INTRODUÇÃO O ombro realiza movimentos como, flexão, extensão, rotação externa e interna, adução e abdução. Onde iremos ver o funcionamento de cada músculo nas analises de movimentos 3. ANALISE I DESENVOLVIMENTO DE OMBRO COM BARRA Os músculos participantes do…

MÚSCULOS DO TÓRAX NOME ORIGEM INSERÇÃO INERVAÇÃO AÇÃO PEITORAL MAIOR 1/2 medial da borda anterior da clavícula, face anterior do esterno, face externa da 1ª a 6ª cartilagem costais e aponeurose do oblíquo externo do abdomem. Crista do tubérculo maior Nervo do Peitoral Lateral e Nervo do Peitoral Medial (C5 - T1) Adução e, rotação medial, flexão e flexão horizontal do ombro. PEITORAL MENOR Processo coracóide Face externa da 3ª, 4ª e 5ª costelas Nervo do…

SÍNDROME DO OMBRO DOLOROSO E SÍNDROME DO IMPACTO NO OMBRO Curititiba, Pr, 21 Maio 2014 Resumo Este estudo é uma abordagem de duas patologias ligadas ao ombro e suas articulações, a síndrome do ombro doloroso e a síndrome do impacto ombro, com uma breve revisão anatômica da cintura escapular, quais as causas das síndromes, o diagnóstico, as incidências radiológicas para a região e formas de tratamento. A síndrome do ombro doloroso é uma disfunção acompanhada por alteração na…

ou da raiz grega plio e metric que significa “mais” e “medida” respectivamente (VOIGHT e TIPPETT apud PRENTICE, 2002; DINTIMAN et al, 1999). O exercício pliométrico é definido como um movimento rápido e vigoroso, que inclui um pré-alongamento do músculo e a ativação do ciclo alongamento-encurtamento, com a finalidade de potencializar a contração concêntrica subseqüente do alongamento (VOIGHT e TIPPETT apud PRENTICE, 2002). Logo, o propósito dos exercícios pliométricos é aumentar a excitabilidade

Cadeia de cinética aberta; Bíceps Braquial O: Cabeça longa: tubérculo supraglenóideo da escápula. O: Cabeça curta: Ápice do processo coracóide da escapula. I: Tuberosidade do radio e aponeurose do bíceps braquial. A:Flexiona a articulação do ombro, e a cabeça longa pode auxiliar com abdução se o úmero estiver lateralmente rodado. Com a origem fixada, flexiona a articulação do cotovelo movendo o antebraço no sentido do úmero e supina o antebraço. Tríceps Braquial O: Cabeça longa:…

A Cintura Escapular | | | Kleuson | | | A região do ombro é um complexo de 20 músculos, 3 articulações ósseas, e 2 articulações funcionais que permitem uma maior mobilidade entre todas as regiões encontrados no corpo humano. O complexo do ombro não apenas proporciona uma ampla variação para a colocação das mãos como também executa importantes funções de estabilização para o uso da mão, levantar e empurrar, elevação do corpo, inspiração e expiração forçadas e até mesmo…