Musculos Da Regiao Lombar

com as mãos espalmada; 02 – Pressionar com os polegares no músculo trapézio; 03 – Amassamento sobre os ombros (trapézio); 04 – Pressionar com os polegares os paravertebrais e a crista ilíaca; 05 – Pressionar com os polegares os espaços intervertebrais (dorso-lombar); 06 – Amassamento circular sobre os paravertebrais; 07 – Amassamento circular na região dos quadris; 08 – Amassamento no pescoço; 09 – Amassamento com os quatro dedos na região occipital; 10 – Amassamento na cabeça; 11 –…

sustentação do corpo, locomoção, proteção dos órgãos vitais (como o coração, pulmão e encéfalo), produção de células sanguíneas e reserva de cálcio. 1.2.1 - Apoio do corpo. Fornecem pontos de inserção aos músculos de modo que possam se originar os movimentos. Os ossos juntamente com os músculos e as articulações, fazem parte do sistema locomotor. Protegem os órgãos internos como o cérebro, os pulmões, etc. formando cavidades duras onde eles se encontram, por exemplo o crânio. …

elevadas Para manter as pernas para cima é preciso deixar o abdômen bem contraído. E na hora de flexionar o tronco a contração aumenta ainda mais. Para fazê-lo, deite-se com a coluna lombar bem apoiada no chão. Vale colocar as mãos sob a coluna lombar para dar apoio, principalmente se você tiver desvios posturais nessa região. Estenda as pernas para cima, cruze os joelhos, mantendo uma suave flexão, e contraia o abdômen levantando o tronco em direção aos joelhos. Lembre-se de manter o…

estendendo-se até a primeira ou segunda vértebra lombar, atingindo entre 44 e 46 cm de comprimento. A medula espinhal ocupa toda a extensão do canal vertebral no indivíduo adulto. Da ponta da medula espinhal sai um filamento terminal, que vai até o cóccix. A medula espinhal tem a forma de um cordão arredondado e dela se originam 31 pares de nervos espinhais. A medula pode ser dividida em 6 partes: cervical superior, dilatação cervical, dorsal, lombar, cone terminal e filamento…

flexão. Empurre o peso de volta à posição inicial; para isso, estenda as pernas. MÚSCULOS ENVOLVIDOS Primário: Quadríceps Secundário: Glúteos, músculos posteriores da coxa, adutores. POSIÇÃO DOS PÉS O posicionamento dos pés em um nível baixo da plataforma (a) enfatiza o quadríceps. O posicionamento dos pés mais acima na plataforma (b) transfere o enfoque para os glúteos e músculos posteriores da coxa. ESPAÇAMENTO DOS PÉS O posicionamento dos…

, agindo como meio isolante. 2 2.2 – Evolução e função dos três neurônios fundamentais: 2.2.1 – Neurônio sensitivo: traz informações ao sistema nervoso central. 2.2.2 – Neurônio motor: leva a resposta elaborada ao órgão efetuador da resposta ( músculo ou glândula). 2.2.3 – Neurônio de associação: analisa as informações, armazena -as sob a forma de memória, elabora padrões de resposta ou gera respostas espontâneas. Quanto maior o número de neurônios de associação participando em uma vi…

Introdução A lombalgia é dor localizada na região lombar, podendo ter diversas causas. Estudos epidemiológicos demonstram que cerca de 50%a 90% dos indivíduos adultos apresenta lombalgia em algum momento de suas vidas, a lombalgia tem incidência semelhante em homens e mulheres, sendo que as mulheres queixam mais de dor lombar após os 60 anos de idade, talvez em decorrência das conseqüências da osteoporose.A dor lombar constitui a principal causa de ausência ao trabalho nos indivíduos de faixa

área da saúde, como dentistas e cirurgiões também estão suspeitos a dor lombar, pois ocupam posições estáticas por um longo período de tempo devido suas associações articulares com os membros superiores e inferiores desencadeando dessa forma processos patológicos não apenas em locais restritos da coluna. Dentre os processos patológicos que estão crescendo na atualidade com maior freqüência encontra-se osrelacionados à coluna lombar (lombalgia). Na população ativa metade atribui a…

Centro Corporal: O Core! O cento corporal, chamado também de CORE, está localizado no complexo quadril-lombar-pelve, coluna torácica e cervical. É onde se localiza o centro de gravidade do corpo e todos os movimentos se iniciam. É necessário um Core eficiente para manter o equilíbrio muscular apropriado através de toda cadeia cinética. São 29 músculos que se inserem no complexo quadril-lombar-pelve e são divididos em 2 (duas) categorias: sistema de estabilização e sistema de…

Hipertrofia. Exercício. Músculos. 1. INTRODUÇÃO Exercícios abdominais, motivo de discussão entre profissionais da área de desenvolvimento e aplicação da atividade evidenciada. Muitos destes profissionais desenvolvem este programa com objetivos inadequados e com aspectos prejudiciais à saúde de seus alunos, isto compreende que o professor tenha conhecimento da anatomia dos músculos e articulações que envolvem esta área a ser trabalhada. Para um bom desenvolvimento dos músculos…