Musculaçao x osteoporose

o risco de morte e/ou desenvolvimento de muitas das principais doenças. Reduz o risco de morte prematura; reduz o risco de desenvolvimento de doença cardíaca; reduz o risco de desenvolvimento de doença cardiovascular; reduz o risco de desenvolvimento de diabete; reduz o risco de desenvolvimento de pressão arterial elevada; reduz o risco de desenvolvimento de câncer do cólon; reduz os sentimentos de depressão e de ansiedade; Além de melhorar a saúde em relação aos problemas citados, a atividade física regular também auxilia o controle de peso; auxilia a reduzir a pressão arterial em pessoas que já apresentavam pressão arterial elevada; auxilia a desenvolver e manter ossos, músculos e articulações saudáveis (reduzindo, desta maneira, a osteoporose e as consequentes fraturas de quadril); auxilia adultos mais velhos a tornarem-se mais fortes e mais capazes de realizarem movimentos sem cair; promovendo o bem estar psicológico. CAPÍTULO 4 PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO 1. ASPECTOS ESTRUTURAIS Alguns aspectos, estruturais (anatômicos) e fisiológicos, devem ser levados em consideração quando falamos em prescrição de atividade física para as crianças e principalmente se essas são obesas ou estão com sobrepeso. Quando comparamos crianças magras e obesas fica demonstrado que crianças obesas apresentavam funções do ventrículo esquerdo desfavoráveis concomitantes a maiores índices de massa ventricular. Crianças obesas…

crônico-degenerativas, como a osteoporose (KOWALSKI; FERRAL, 2001). A Organização Mundial da Saúde define osteoporose sendo uma doença desde o ano de 1994. Tendo como principal característica a queda da densidade mineral óssea entre 25-30% ou mais abaixo da densidade óssea média das pessoas saudáveis na terceira década de vida, caracterizando a deterioração do tecido ósseo, com consequente aumento na sua fragilidade e suscetibilidade para fraturas, até com o mínimo de esforço…

15/10/2009 Musculação Feminina MUSCULAÇÃO Dilmar Pinto Guedes Jr. ESTÉTICA E SAÚDE FEMININA Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício EPM – UNIFESP Musculação Feminina Performance Musculação Feminina Adaptação funcional Musculação Adaptação morfológica Estética ↑Força muscular Saúde Performance Saúde Qualidade de vida ↑Massa muscular Estética Guedes Jr., 2005 1 15/10/2009 Musculação Feminina Histórico Esporte competitivo Início esportivo bem após os homens;…

MUSCULAÇÃO PARA CRIANÇAS E ADOLECENTES Aloísio de paiva SANTA LUZIA 2012 Talves todos ja tenham se perguntado um dia: qual a melhor idade para se iniciar um treino de musculação? Pode causar algum problema se uma criança começar a treinar musculação? Bom, respostas para essas e outras pergunta é o que tentamos encontrar, e hoje escolhi um artigo ou texto que talves possa ajudar: Musculação para crianças e adolescentes…

Coluna Vertebral Vértebras da Coluna Vertebral A coluna vertebral é formada por 33 vértebras, cujo conjunto tem a função de apoiar outras partes do esqueleto. Patologias  Hérnia de Disco  Osteoporose  Lordose  Dor Ciática (Ciatalgia)  Dor nas costas  Dor lombar Escoliose O que é Hérnia de Disco? A hérnia de disco é a saída do liquido pulposo através de uma fissura do seu anel fibroso. O início deste processo é chamado de Modic tipo I. Alguns…

Centro Universitário Católico Auxilium-Araçatuba-SP Emmersom de Sousa Ramos Denise dos Santos Rocha Mayara Cortez Marolato Turma B BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE UMA REVISÃO DE LITERATURA Araçatuba 2007 Centro Universitário Católico Auxilium-Araçatuba-SP Emmersom de Sousa Ramos Denise dos Santos Rocha Mayara Cortez Marolato Turma B…

visualizando pontos em comum de cada aula: OBJETIVOS NATAÇÃO HIDROGINÁSTICA GINÁSTICA AERÓBICA GINÁSTICA LOCALIZADA MUSCULAÇÃO ARTES MARCIAIS MELHORAR SISTEMA CARDIO-RESPIRATÓRIO X X OBTER FORÇA X X X RESISTÊNCIA X X COORDENAÇÃO X X X COMPETIÇÃO X X DESENVOLVER A ESTRUTURA MUSCULAR X X X X X ARTICULAÇÃO X X CONDICIONAMENTO FÍSICO X X X ESTÉTICA X PERDA GORDURA CORPORAL X ADQUIRIR DISCIPLINA X PRINCÍPIOS…

duas mulheres aos 70 anos, uma apresentará fratura de fêmur, assim como aos 80 anos sofrerão duas a cada três mulheres. A osteoporose é uma doença que causa deterioração da massa óssea, comprometendo a arquitetura do osso, tornando-o mais vulnerável a fraturas.Estão sendo identificados vários fatores de risco para a osteoporose nos últimos anos. A perda óssea se dá pelo fato dos osteoblastos diminuirem sua eficiência. Devido a menopausa e a densidade mineral óssea, as mulheres tem maior…

EDUCAÇÃO FÍSICA TURMA NA TRABALHO PARA ANÁLISE DE PEQUISA SOBRE A OSTEOPOROSE Trabalho para a disciplina de Dimensões Biológicas Bioquímicas da Atividade Motora, apresentado do curso de Educação Física da Faculdade Uninassau. Orientador: Filipe Santos (ALUNA: JEYVIANNE CAROLINE SOUZA FERREIRA) RECIFE SETEMBRO-2013 INDICE 1. INTRODUÇÃO SOBRE A OSTEOPOROSE-------------------------------03 *O QUE…

visualizando pontos em comum de cada aula: Objetivos Natação Hidro Ginástica Aeróbica Ginástica Localizada Musculação Artes Marciais Melhorar Sistema Cardiorrespiratório X X Obter Força X X X Resistência X X Coordenação X X X Competição X X Desenvolver Estrutura Muscular X X X X X Articulação X X Condicionamento Físico X X X Estética X Perda Gordura Corporal X Adquirir Disciplina X Princípios de Ética X Indicações Natação Hidro Ginástica…