Membro Superior

PROTEÇÃO DOS MEMBROS SUPERIORES A luva possui revestimento de borracha com antiderrapante. Resistência a superfícies abrasivas, a cortes, perfurações e rasgos,. Aplicação - Serviços gerais, produção e manuseio de blocos de concreto e tijolo, siderúrgicas, metalúrgicas, manuseio de peças abrasivas, construção civil e coleta de lixo EPI PARA PROTEÇÃO DOS MEMBROS SUPERIORES EPI PARA PROTEÇÃO DOS MEMBROS SUPERIORES EPI PARA PROTEÇÃO DOS MEMBROS SUPERIORES EPI PARA PROTEÇÃO…

t-shirt ou camisola e ténis);  Fazer um bom aquecimento físico dos membros superiores e dos membros inferiores; 4 Elementos Gímnicos PERNAS AFASTADAS À FRENTE PERNAS JUNTAS ROLAMENTO PERNAS AFASTADAS À RETAGUARDA PERNAS JUNTAS PONTE AVIÃO PINO DE BRAÇOS RODA 5 Rolamento engrupado à frente Execução técnica: 1. Inicialmente elevar os membros superiores; 2. Fletir os membros inferiores; 3. Apoiar as mãos espalmadas no solo, à…

técnicos determinantes: -Flexão dos membros inferiores; -Colocação das mãos á largura dos ombros com os dedos afastados e orientados para a frente; -Membros superiores em extensão e queixo junto ao peito; -Elevação da bacia acima dos ombros; -Colocação da nuca no solo; -Forte impulsão dos membros inferiores; -Manutenção do corpo bem fechado sobre si próprio durante o enrolamento; -Projecção dos membros superiores para a frente. Rolamento á frente com os membros inferiores…

Material: Bolas e cones Objetivo: Os alunos deverão desenvolver demonstrando agilidade, destreza, equilíbrio e locomoção. Parte Inicial ALONGAMENTO: Membros superiores e inferiores. AQUECIMENTO: Corrida em torno da quadra de esportes, fazendo exercícios com os membros superiores e inferiores, com duração de 5 min. Parte Principal CONDUÇÃO: Jogadores formam quatro colunas atrás de quatro cones. O aluno que esta à frente da coluna “A” conduz a bola até um cone

Carlos Rui Chaby Instituto Politécnico de Setúbal – Escola Superior de Educação Departamento de Tecnologias/ Ciências do Desporto Setúbal 2012 Ruben Miguel Henriques Martins Técnica de Mariposa Orientador: Carlos Rui Chaby Trabalho realizado no âmbito da disciplina de Desportos I - Natação do curso de Desporto, da Escola Superior de Educação, como forma de obter avaliação. Instituto Politécnico de Setúbal – Escola Superior de Educação Departamento de Tecnologias/…

retaguarda no momento do salto e da acção dos membros superiores, tendo uma acção rápida, havendo depois uma impulsão completa dos membros inferiores, que ficam em extensão o resto do exercício, ao mesmo tempo tem de se elevar ligeiramente a cabeça sem realizar uma extensão completa à retaguarda, deve-se “puxar” para a frente a bacia na fase de voo, chegado ao solo as mãos devem estar viradas para a frente e a recepção deve ser feita sem flectir os membros superiores. Ajudas: O colega…

entrega. Uma espécie de meditação aliada a exercício na água. AI CHI O Ai Chi é uma modalidade individual de relaxamento, realizado em piscina aquecida, utilizando a combinação de respiração profunda com movimentos lentos e amplos dos membros superiores, tronco e membros inferiores. É o completo alongamento e relaxamento progressivo do corpo, integrando mente, corpo, e energia espiritual. O método Ai Chi foi criado a partir da combinação dos conceitos do Tai-Chi e do Qigong,…

..............................................6 Estilo Crol......................................................................................................... 6 2.1.1 2.1.2 Acção dos Membros Superiores ...........................................................7 2.1.3 Acção dos Membros Inferiores ............................................................9 2.1.4 2.2 Posição do…

mínimo 17 anos, máximo 90 anos. Material Utilizado: Supino com barra e halteres. Objetivo: Aprender a executar movimento de forma correta e ganhar massa muscular. Parte Inicial: Antes de começar a aula começaremos com um alongamento de membros superiores e inferiores, depois com um aquecimento na bicicleta por volta de uns 30 (trinta) minutos. Parte Principal: Começaremos com o Supino Reto, o aluno deverá descer a barra na direção do esterno até que este toque a região peitoral. A partir

Fazer um bom aquecimento físico (membros superiores e membros inferiores); Ginástica de Solo: Objetivo final: Realizar os exercícios integrados numa sequência, com fluidez e harmonia, de acordo com as exigências técnicas. Atitudes: Entreajuda, Responsabilidade, Criatividade, Perseverança; Conhecimento: Saber elaborar sequências de elementos, identificar e corrigir incorreções ao nível da técnica de execução; Exemplos: Rolamento à frente com saída de membros inferiores…