Melhora Da Autoestima

objetivos desejados com o treinamento. A musculação diminui o percentual de gordura, deixando o corpo bonito e harmonioso, treina o coração para esforços mais intensos, aumenta a força, melhora os aspectos cognitivos, aumenta a resistência do sistema imunológico, melhora a postura, a flexibilidade e autoestima. Os resultados obtidos com a musculação não dependem somente da maneira, tipo, ordem, frequência e intensidade dos exercícios, outros fatores como flexibilidade, tipo de…

é moderado e regular, descontrai o corpo e cativa o sistema imunitário. O desporto pode ajudar a tratar depressões e esgotamentos nervosos quando praticado regularmente e com alguns cuidados especiais. A liberação de endorfina, somada à melhora da autoestima proveniente da sensação de estar fazendo algo em benefício da própria saúde e bem-estar, provoca um estado de plenitude que o praticante regular de atividade física experimenta e lhe traz benefícios a todos os níveis. O exercício…

realizado com os idosos para seu benefício físico e mental. ATIVIDADES FÍSICAS NA TERCEIRA IDADE: A prática de atividade física na terceira idade está se tornando um fenômeno cada vez mais comum. Isso porque praticar atividade física melhora a qualidade de vida das pessoas em idade avançada. Segundo estudos, o aumento da resistência e da força muscular são alguns dos benefícios da prática de atividade física, pois pode trazer resposta muscular rápida e eficiente.…

histórico produziu em termos de educação, tais como: desmotivação pessoal, insatisfação profissional, esgotamento e “stress” como consequência do acúmulo de tensões, depressões, ausência de uma reflexão crítica sobre a ação profissional e baixa autoestima. Tal situação reflete de maneira direta nos alunos, implicando no rendimento da sala e consequentemente no seu aprendizado. EMBASAMENTO TEÓRICO: Atualmente vivenciamos a globalização ou a mundialização da economia e tal…

envelhecimento, que dependem de fatores genéticos, culturais, e de estilos de vida diferentes. O idoso enfrenta crises de identidade, como os adolescentes, pois estão passando para uma nova fase da vida e tem que aprender a aceitar a si mesmo. Isso afeta a autoestima, pois não tem a mesma autonomia para realizar tarefas diárias, os relacionamentos e vínculos afetivos já não são mais os mesmos, perda de convívio social, e vários outros motivos. São importantes nessa fase da vida, ações…

o principal fator implicante na prescrição. A musculação para essa faixa etária trará benefícios como, melhora da coordenação motora, aumento da força, melhora na percepção e consciência corporal, etc. Quando o assunto é a "melhor idade", os benefícios são inúmeros: melhora a autoestima, diminui o risco de lesões proporcionado pelo aumento da força muscular e mobilidade da articulação, melhora da coordenação motora, devolve a autonomia, e por ai vai. O fator implicante no tocante a…

massa óssea existente e diminuindo sua perda associada ao envelhecimento”.Problemas nas articulações, rigidez e perda da elasticidade podem gerar dor, problemas esses ocasionados pela falta de atividade física. A atividade física melhora a elasticidade dos músculos, melhora a circulação sanguínea e o movimento das articulações. A dança se faz presente na história humana, ela representa o “estado de espírito”, as emoções e expressões entre as pessoas, desenvolvendo habilidades…

favorecendo as funções orgânicas. A natação reduz o risco de problemas cardiovasculares, reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea, melhora o sistema respiratório e fortalece as articulações, pois os músculos aumentam de tamanho e protegem mais eficazmente os tendões e ligamentos. Essa prática esportiva aumenta também a autoestima, os nadadores sentem-se mais independentes e seguros, a estes benefícios acrescenta-se o fato da água permitir uma liberdade de…

esforço para controlar a doença. Estudos realizados mostram que mudanças no comportamento alimentar podem ajudar aumentando o efeito no tratamento. (ARAUJO, et,al, 2009). Apesar de não haver cura para a doença, existem tratamento que podem trazer melhoras ao paciente, dando-lhe uma qualidade de vida melhor. Esses trtamentos podem ser tópicos, sistêmicos ou fototerapícos. Essa escolha dependerá do grau da lesão, local em que se encontra e da vontade de cada paciente. (VIVIAN,SANTOS,…

OBJETIVOS OBJETIVO GERAL Proporcionar atividades físicas em diferentes modalidades, com abordagem recreativa, bem como palestras e estudos de cunho informativo para a comunidade de Irará e região, estando na faixa etária acima de 50 anos, visando à melhora da qualidade de vida, o bem estar físico, social e emocional dos indivíduos. OBJETIVOS ESPECÍFICOS Promover momentos de descontração, de interação entre grupos, de desinibição, de socialização entre pares, de movimentos…