Ergonomia - posição para dormir

saúde e tinham idade média de 50 anos. A medição foi feita enquanto os voluntários dormiam em duas posições mais comuns entre as pessoas: de barriga para cima e de barriga para baixo. Quando viravam de barriga para baixo, a pressão subia de 12,5 para 13. Em alguns, o aumento foi ainda maior, variando até 1,5, por isso e outros fatores essa posição é a menos indicada na hora do sono. A posição do corpo enquanto dormimos depende também do travesseiro e do colchão. O travesseiro não pode ser muito alto para não deixar o pescoço torto, mas alto o suficiente para manter a coluna alinhada, além disso, deve ser trocado a cada dois anos, no máximo. Abaixo, as melhores posições para uma boa noite de sono e um dia com boa disposição: DE LADO Ótima Posição Nessa posição a coluna fica alinhada e a respiração é tranquila, por isso é considerada a melhor posição para dormir. Não há contraindicações, mas devemos ter cuidado com o tamanho do travesseiro que deve ter a mesma altura que o ombro para que a coluna fique alinhada e deve ser ligeiramente mais alto do que o de quem dorme de barriga para cima. O ideal é dormir sobre o lado esquerdo, principalmente as pessoas com gastrite e refluxo, pois essa posição evita o refluxo de alimentos para o esôfago. A almofada entre as pernas é mais uma vantagem para quem dorme de lado, pois ela evita o contato entre os joelhos e ajuda a relaxar a musculatura lateral da coxa porque diminui a torção da bacia. Essa posição é…

performed by measuring the dimensions of people and objects that are part of the layout of the environment under study, besides photographs. He was finally performed the data analysis with application of OWAS and presented suggestions for improvement. The results lead us to a question about the need to adapt the environment to provide an ergonomic condition more favorable to workers' health, since failures were observed in this work oil rig. Key works:Ergonomic, OWAS,professionals.…

condições anatômicas dos órgãos reprodutores femininos: útero e tubas ou trompas de falópio. Porque é realizado?  Para investigação de problemas ginecológicos ligados à anatomia do útero e das trompas de falópio. É indicado em casos de suspeita de infertilidade e outras patologias. Como é feito o procedimento? Com uso de um aparelho de Raios-x associado ao uso de contraste. O contraste que é introduzido uma cânula longa com uma seringa contendo o contraste, o mais comum…

o R E S: Marianne Tortorici, Ed D, RT (R), Patrick Apfel, M Ed, RT (R) CONTEÚDO Artrografia Introdução, 726 Artrografia do joelho, 726 . Objetivo, indicações, equipamento e procedimentos, 727 . Rotinas de posicionamento, 728 Artrografia do ombro . Objetivo, equipamento e procedimentos, 730 . Rotinas de posicionamento, 730 Histerossalpingografia Introdução, 737 Anatomia dos órgãos reprodutivos da mulher, 737 Definição, objetivo, indicações, contra-indicações, equipamento e…

Glúteo Médio: Anatomia Aplicada, Disfunção, Avaliação e reforço progressivo Abstrato Uma das deficiências mais comuns identificados por especialistas em reabilitação e formadores de força e condicionamento é glúteos fracos, especialmente o glúteo médio (GM). Glúteos fracos pode reduzir o desempenho atlético e precipitar várias lesões dos membros inferiores. Neste artigo, a anatomia e função do glúteo médio é discutido, uma revisão da literatura atual sobre o GM aparece e…

de esqueletos humanos adultos é efectuada com base em diferenças anatómicas como o tamanho e a forma dos ossos. As partes do esqueleto mais fiáveis são os ossos da bacia que, pela função reprodutora, apresentam um maior dimorfismo sexual, seguindo-se os do crânio. Nas perícias de Antropologia Forense, a avaliação faz-se, principalmente, pela observação morfológica, de características anatómicas. Para comprovar a eficácia dessa avaliação testou-se um conjunto de 16 caracteres, 7 da…

Strixner & Holzinger, München Programação Radomir Vidic, Gera Elektronik, München Processamento de Dados Ernst Pander (GH), Gunther Grelczak, Thomas Klausz (DM) Som Gerhard Glöckner (DM) Redacção Multimedia Marc-Denis Weitze (DM) Fotografia Uwe Teifel, Paul-Hans Sturm (GH), Hans-Joachim Becker (DM) Tradução para o Inglês Almuth Seebohm, München Locutoras Andrea Lucas, Mary Roberts (DM) Comunicação e Marketing Sabine Hansky, Zdenka Hlava (DM) Redacção do Catálogo Rolf Gutmann (DM) Autor…

Critérios Antropométricos no Projeto do Vestuário Anthropometrics Criteria in the Project of Clothes SILVEIRA, Icléia Mestre em Engenharia de Produção – Gestão do Design Universidade do Estado de Santa Catarina GILWAN, Giorgio Especialista em Estratégia Corporativa no Design Gráfico Palavras-chave: anatomia, instrumentos, tabela de medidas. Este estudo aborda a utilização de critérios antropométricos no projeto do vestuário. Os resultados indicam que as empresas precisam de medidas…

.............................................................. 39 Proteção e Segurança .................................................................................. 39 Assepsia ....................................................................................................... 42 Relação Técnico / Paciente ......................................................................... 43 Caso Clinico “Meningioma da fossa posterior e correcção de fistula de líquor da lamina…

sustentabilidade aplicáveis ao desenho urbano tais como proteção ecológica (biodivresidade), adensamento urbano, revitalização urbana, implantação de centros de bairro e desenvolvimento da economia local, implementação de transporte sustentável e moradias economicamente viáveis, comunidades com sentido de vizinhança, tratamento de esgoto alternativo, drenagem natural, gestão integrada da água, energias alternativas e finalmente as políticas baseadas nos 3R’s (reduzir, reusar e reciclar).…