GLÚTEO MÉDIO

Glúteo Médio: Anatomia Aplicada, Disfunção, Avaliação e reforço progressivo

Abstrato
Uma das deficiências mais comuns identificados por especialistas em reabilitação e formadores de força e condicionamento é glúteos fracos, especialmente o glúteo médio (GM). Glúteos fracos pode reduzir o desempenho atlético e precipitar várias lesões dos membros inferiores. Neste artigo, a anatomia e função do glúteo médio é discutido, uma revisão da literatura atual sobre o GM aparece e condicionamento do exercício de um modelo baseado em diretrizes atuais para fortalecer esses músculos vão ser recomendada.
Palavras-chave: acima, lesão glúteo, estabilidade, resistência
INTRODUÇÃO
O glúteo médio (GM) é um dos principais abdutores do quadril, e atua como um estabilizador da pelve no plano frontal durante a marcha e outras atividades funcionais (10, 20). Foi estabelecido que a fraca ou disfuncional GM está relacionada com numerosas lesões dos membros inferiores (2, 9, 11, 14, 38, 43) e anormalidades no ciclo da marcha (31). Portanto, parece que há uma necessidade de desenvolver programas específicos para o condicionamento do GM para guiar para especialistas em reabilitação e treinadores de força e condicionamento pode usar em sua prática, independentemente do nível inicial de cliente . Tais programas devem levar a uma sobrecarga progressiva GM e incluem mobilização ativa, fortalecimento, propriocepção e exercícios funcionais ou específicos do esporte. O foco principal deste artigo é fornecer orientações (exemplos) para os especialistas em treinamento de força e condicionamento processos aplicados na reabilitação para atletas associados à GM e melhorando lesões desempenho atlético. Com este objetivo neste artigo é incluído, (a) uma descrição da anatomia básica e função da GM, (b) uma descrição dos fatores que enfraquecem a GM e as lesões que podem ocorrer para esta deficiência, (c a) Uma descrição dos procedimentos para a avaliação do papel da GM, (d) uma lista de possíveis