Lesoes Na Corrida

Fica a dica Uma pesquisa feita por uma universidade americana em 2010 apontou que a amplitude de movimentos no trampolim supera a corrida ou caminhada, resultando em um consumo energético quase 70% maior. O aumento da aptidão cardiovascular Outra grande vantagem de fazer aulas de Jump é que durante o exercício aumenta-se e muito a aptidão cardiovascular. Seu sistema cardiovascular envolve o seu coração e as artérias e veias que levam sangue e oxigênio para e do coração e do resto do…

Efeitos do alongamento: - Redução de tensões musculares; - Relaxamento; - Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis; - Aumento do arco de maleabilidade; - Prevenção de lesões; - Facilita atividades de desgaste, como por exemplo corrida, tênis, natação, ciclismo etc; - Desenvolve a consciência corporal, àmedida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada; - Ativa a circulação; - Ajuda no aquecimento, àmedida que eleva a…

Objetivo deste trabalho é apresentar uma análise biomecânica e cinesiológica do chute no futebol e suas principais lesões associada ao gesto desportivo. Métodos: Foram utilizados alguns artigos científicos como revisão bibliográfica. Resultados: Para tal optou-se por dividir o chute em quatro fases ou etapas e analisa-las separadamente: aproximação, preparação, execução e desaceleração. As lesões foram classificadas em musculotendíneas, articulares e ósseas de acordo com as estruturas…

alguns autores, tentamos entender melhor as lesões de Ligamento Cruzado Anterior e métodos descobertas. Justificativa: Tendo em vista o grande número de lesões de joelhos, este trabalho esta focado nas lesões e suas possibilidades diagnosticas. Tema: Lesões de joelhos e seus diagnósticos.

sendo ele profissional ou amador dessa forma se destaca o trabalho da fisioterapia que acaba sendo fundamental para a saúde e o bem estar no desempenho do atleta. Este que está sujeito a sofrer lesões na busca de ser o melhor suas atividades e treinos intensificados o que lhe proporciona mais chances de lesões. A Fisioterapia Desportiva é uma especialidade da fisioterapia que busca a reabilitação, prevenção em atenção ao atleta em suas diversas áreas de atuação esportiva. A lesão no…

07/06/2012 15h33 - Atualizado em 07/06/2012 15h33 Corrida em ladeira: aprenda a tirar proveito das subidas e evite lesões Treinos com elevação fortalecem a musculatura e a resistência aeróbia dos atletas, mas exigem cautela. Preparador físico e fisioterapeuta dão as dicas Por Bebel Clark Rio de Janeiro Comente agora Corredor que é corredor sempre gosta de variar os exercícios, com o objetivo de ganhar fortalecimento muscular e melhorar a performance. Para isso, o atleta se vale de…

FUNCIONAL PARA CORRIDA DE RUA O treinamento funcional é muito bacana para ganhar força e agilidade e os corredores podem se beneficiar muito desta modalidade. Uma das novidades para 2014 na Trainer é a aula de treino funcional para corrida de rua. O objetivo é melhorar a performance dos nossos alunos que amam correr e também auxilia-los na prevenção de lesões. “Além de melhorar a eficiência da galera que curte correr, o treino funcional é muito importante para prevenir…

duração e intensidade dos esforços que a atividade exige, levando em consideração as condições e necessidades de cada um diagnosticadas na avaliação. Quando os exercícios são praticados de maneira correta, há menor probabilidade de ocorrer acidentes, lesões ortopédicas, reduz-se o risco de precipitação de acidentes cardiovasculares e outros desgastes indevidos. Uma boa avaliação física deve conter: ANAMNESE: perguntas para identificar histórico esportivo e pessoal; problemas de saúde;…

UHuoZ0SxQLLBKFLdBbbAVoSMBoCICjw_wcB Cenários a serem trabalhados: Escola, Clubes Esportivos, Escolinhas de Esporte, Praia, Academia de Ginástica, Personal Training, Hospital, Postos de Saúde, Consultoria Esportiva (Grupos de corrida, Circuito na Praia), Provas de Corrida, Esporte de Aventura e etc. Nome do Blog: Nome dos organizadores do Blog: Tópicos a serem trabalhados no Blog 1. O que são os primeiros socorros? 2. Qual a importância da Educação para os Primeiros Socorros? 3.…

níveis e condições adequados, a fim ele que se possa alcançar os objetivos pretendidos, sem expor o organismo a lesões/agravos que possam comprometer a saúde do praticante. Em termos conceituais, o termo lesão ca­racteriza "qualquer descontinuidade- trau­mática ou patológica do tecido, ou perda de função de uma parte" (BARBANTI, 1994, p. 179). Lesões esportivas, por sua vez, re­presentam lesões traumáticas, geralmente músculo esqueléticas, associadas à prática de exercícios/esportes,…