Plano de aula de Natação- flutuação dorsal

Plano de aula – Natação Tema: flutuação dorsal Objetivos: - desenvolver equilíbrio e flutuação no meio liquido, com e sem auxilio de matérias flutuantes. - melhorar a autoconfiança, desde a flutuação com necessidade de auxilio até a flutuação sem auxilio. - descontração (relaxamento) total do corpo. - facilitar a permanência no meio liquido. - estimular deslocamentos em decúbito dorsal, com e sem o auxilio de material ou do professor. Estratégia utilizada: aula expositiva e prática. Material: prancha, espaguetes, raia. Atividades desenvolvidas: Atividade 1: com o auxilio da raia, orientar os alunos para que coloquem os pés sobre a mesma e que abracem a prancha flutuando em decúbito dorsal. Atividade 2: com o auxilio do espaguete, colocando-o sob os joelhos, realizar a flutuação dorsal. Orientar os alunos para que respirem da maneira mais normal possível. Atividade 3: dois a dois, orientar os alunos para que segurem nos pés do companheiro e o transporte em decúbito dorsal pela piscina. Atividade 4: orientar para que os alunos, em decúbito dorsal, tentem flutuar com os braços abertos e as pernas levemente afastadas, sem nenhum auxilio. Atividade 5: orientar os alunos para que, em decúbito dorsal, impulsionem a parede e permaneçam com os braços acima da cabeça até que o corpo pare de deslizar. Atividade 6: orientar os alunos para que, em decúbito dorsal, impulsionem a parede e permaneçam com os braços acima…

considerado extremamente importante é a reidratação antes, durante e após cada treinamento. Aqui vão algumas recomendações e sugestões quanto à ingestão de líquidos: - uma hora antes do inicio do treinamento ingerir aproximadamente 500 ml de água ou outro líquido de sua preferência; - durante o treinamento, a cada 30 minutos, fazer ingestão de (250 ml) repositor hidroeletrolítico e/ou água, principalmente em atividades como corridas, natação e marcha; - após cada treinamento e…

g. Natação Os candidatos que apresentam dificuldades na parte aquática convêm realizar aulas de natação antes de iniciar este plano de treinamento para o Curso. Pelo menos 3 meses de treino com 3 sessões por semana; Durante a realização do plano de treinamento, caso não seja possível realizar todo o treinamento da natação previsto, priorize o tempo para flutuar com peso (lastro de mergulho). Atentar para a segurança durante os treinamentos de natação. h. Marchas O treinamento de marcha…

Iniciação na natação Ângela dos Santos Angela dos Santos INICIAÇÃO NA NATAÇÃO Utilitário Terapêutico Recriação Competitivo Objetivos da natação INICIAÇÃO NA NATAÇÃO As etapas da aprendizagem compreende o período em que o aluno se inicia no movimento, e termina quando esse aluno, desenvolve satisfatoriamente as três progressões clássicas, de flutuar, respirar e‘’nardar.’’ INICIAÇÃO NA NATAÇÃO Respiração correta Percorrer uma distancia mínima Completa…

ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO 3 1.1. Adaptação 4 1.2. Domínio 4 1.3. Superação 4 1.4. Flutuação 4 1.5. Respiração 4 1.6. Propulsão 4 1.7. Mergulho 4 1.8. Salto 4 Capitulo 2 - FLUTUAÇÃO 5 Capitulo 3 - Processo Evolutivo da Natação 6 3.1. A História Dos Estilos De Nados 7 3.2. A Natação Se Torna Uma Modalidade Esportiva 8 Capitulo 4 - A Chegada Da Natação ao Brasil 9 4.1. 1930: A Década Que Iniciou A Revelação De Grandes Talentos 10 4.2. A Nova Geração da Natação Brasileira 11 Conclusão 11…

GABRIELA REBELO DA SILVA A IMPORTÂNCIA ATRIBUÍDA POR PROFESSORES À FASE DE ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO NAS AULAS DE NATAÇÃO FLORIANÓPOLIS, SC 2009 UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA – UDESC CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE E DO ESPORTE – CEFID DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA GABRIELA REBELO DA SILVA A IMPORTÂNCIA ATRIBUÍDA POR PROFESSORES À FASE DE ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO NAS AULAS DE NATAÇÃO Monografia apresentado à Coordenadoria de Trabalhos Monográficos do…

suporte para o aprendizado dos movimentos específicos da natação. Ao entrar em contato com o meio líquido, o indivíduo começa a experimentar situações que são diferentes do que está acostumado, implicando em mudanças em seu comportamento natural como: Respiração, Visão, Audição, Deslocamentos, entre outros. COMPORTAMENTOS ADAPTADOS IMPOSTOS PELA MUDANÇA DO MEIO: Em Terra Na Água Deslocamento Vertical - apoios fixos Pernas - locomoção Braços - papel equilibrador…

A historia da natação no brasil e no mundo Não podemos especificar ao certo a data em que o homem começou a dedicar-se à natação.Registros mostram sua prática desde a antiguidade.Catteau & Garoff(1990) afirmam que a a origem se confunde com a da própria humanidade,referindo-se à necessidade de sua prática para subsistência e sobrevivência. Com o tempo,a natação atingiu outros objetivos,como o de formação do cidadão. Na antiguidade,saber nadar era mais uma arma de que o…

NATAÇÃO Como proceder com alunos iniciantes na NATAÇÃO Profª. Linda Moreira É muito importante que o professor de Natação para crianças ou adultos iniciantes adote uma metodologia de ensino que respeite as limitações e os medos dos alunos. Vale lembrar que além dos movimentos característicos do esporte já serem uma novidade, há ainda o fator agravante de ser a Natação um esporte realizado no meio líquido, onde as leis físicas são totalmente diferentes do que estamos acostumados no…

UNIVERSIDADE CRUZEIRO DO SUL CURSO DE LICENCIATURA/BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA NATAÇÃO PARA CRIANÇAS DE 6 A 8 ANOS Aleteia Monteiro 91835.1 Kennedy Fernando Lino 92209.9 Reinaldo de Souza 93063.6 Thais Santos 92700.8 Profª Thelma Polato São Paulo, Junho de 2013. SUMÁRIO 1. Introdução.................................................................................................... 2. Proposta de…