natacão

NATAÇÃO
Como proceder com alunos iniciantes na NATAÇÃO
Profª. Linda Moreira É muito importante que o professor de Natação para crianças ou adultos iniciantes adote uma metodologia de ensino que respeite as limitações e os medos dos alunos. Vale lembrar que além dos movimentos característicos do esporte já serem uma novidade, há ainda o fator agravante de ser a Natação um esporte realizado no meio líquido, onde as leis físicas são totalmente diferentes do que estamos acostumados no nosso dia a dia fora d’água. Assim, NUNCA deve-se iniciar o processo de aprendizagem da Natação pelo aprendizado dos estilos formais (crawl, costas, peito, borboleta). Antes de se propor os estilos, há que se fazer um trabalho de adaptação ao meio líquido muito bem-feito, que permitirá ao aluno se familiarizar com a água. O aluno adaptado ao meio líquido conhece a água, se desloca, sabe mergulhar, controla a respiração e abre os olhos dentro d’água. Esse aluno, só então, estará preparado para a aprendizagem dos estilos formais da Natação. Veja abaixo uma sugestão de sequência a ser seguida pelos professores de Natação para promover a adaptação ao meio líquido de seus alunos iniciantes.
1º CONTATO COM A ÁGUA
- Explicações prévias sobre a profundidade e outras dimensões da piscina, temperatura da água, locais de saída e sucção da água dentro da piscina, etc;
- Passeio pela piscina;
- Exercícios de confiança: andar na piscina para diferentes direções, bater pernas sentados na borda, bater pernas com duas mãos na borda dentro da piscina, “siga meu polegar”, jogos dentro d’água (ratos e coelhos), jogo da memória com números para cada exercício.
Respiração básica:
Fazer a técnica fora d’água; segurar com as duas mãos na borda e colocar o rosto na água (de pé), o mesmo sem mãos na borda; saltitar e ao comando abaixar a cabeça e soltar o ar; soltar o ar com as duas mãos na borda e batendo pernas.

Abrir o olho na água:
Duas mãos na borda , rosto na água; sem mãos na borda;