Exercício resistido e idoso

dificuldade de realizar atividades típicas e pessoalmente desejadas. A função, um dos parâmetros de qualidade de vida dos idosos, pode beneficiar aspectos físicos, psicológicos e cognitivos. A avaliação da funcionalidade incide sobre o desempenho de atividades e funções em diferentes áreas, dentre as quais as tarefas da vida cotidiana, as interações sociais, as atividades de lazer e outras requisições do dia-a-dia. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (2006), uma das causas da baixa qualidade de vida entre os indivíduos acima de 60 anos é a pouca capacidade funcional e a falta de aptidão física dessas pessoas. A capacidade cardiovascular, massa muscular, força muscular e flexibilidade sofrem declínio com o avançar da idade e aumentam com a falta de movimentos do corpo. Dentre os hábitos saudáveis encontra-se a prática regular de exercícios físicos, Várias pesquisas comprovam que o, quando bem orientado, promove efeitos benéficos à saúde. Conforme Berger e McInman, (1993 apud Samulski, 2002, p. 308), a influência do exercício físico no processo de envelhecimento afeta diretamente a qualidade, se não a quantidade de vida. Para Júnior e Siqueira (2008), conforme se envelhece, observa-se uma redução na massa muscular; isso pode ser causado pela diminuição no tamanho ou perda das fibras musculares ou ainda, ambos. O treinamento resistido, mais do que qualquer outro, estaria auxiliando na diminuição dos efeitos negativos do envelhecimento sobre…

OS EXERCÍCIOS RESISTIDOS E A OSTEOPOROSE EM IDOSOS Cinthya Fontinele Melo1 Profª. Esp. Cibelle Maria Sampaio Alves2 Profº. Esp.Telmo Macedo de Andrade2 RESUMO A osteoporose é caracterizada pela redução da densidade mineral óssea (DMO), levando a um aumento da fragilidade esquelética e do risco de fraturas. Esta patologia representa importante questão de saúde pública em função de sua alta prevalência e seus efeitos na saúde física e social dos idosos, afetando a…

Benefícios do exercício resistido na qualidade de vida de homens idosos saudáveis. RESUMO PALAVRAS-CHAVE Envelhecimento, treino resistido, homens idosos, qualidade de vida. INTRODUÇÃO Segundo dados do (IBGE, 2003), a população idosa é a que mais vem crescendo em relação à população mundial. O Brasil, em 2020, alcançara a sexta posição no mundo com relação à população de idosos. Durante o envelhecimento, até aproximadamente os 50 anos de idade os níveis de força tendem a…

JOSÉ VALDIERRE FERREIRA JOTA QUALIDADE DE VIDA DE IDOSOS SEDENTÁRIOS, PRATICANTES DE CAMINHADA E DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS NATAL 2010 ALESSANDRO BEZERRA DOS SANTOS JOSÉ VALDIERRE FERREIRA JOTA QUALIDADE DE VIDA DE IDOSOS SEDENTÁRIOS, PRATICANTES DE CAMINHADA E DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS Artigo apresentado á Universidade Potiguar – UNP, como parte dos requisitos para obtenção do título de…

Exercícios resistidos: benefícios da prática sistemática em idosos Ejercicios de resistencia: beneficios de la práctica sistemática en personas mayores *Discente da Faculdade de Educação Física **Orientadora e Docente da Faculdade de Educação Física da Universidade de Santo Amaro (Brasil) Alexandre de Carvalho Torres* allextca@yahoo.com.br Fernando Brito* fbrito26@yahoo.com.br Mayk Antonio Silva de Castro* maykscastro@yahoo.com.br Pascoal José Ferreira Filho* pasch.kell@yahoo.com.br…

Exercícios Resistidos Serra 2014 Introdução Exercício resistido tema estudado na disciplina de educação física, neste trabalho vamos relatar, a vida moderna e urbana com tantas facilidades e cada vez mais tecnologias vem favorecendo o ocorrente aumento no índice se sedentarismo da população. O sedentarismo tem atingido varias taxas etárias desde crianças a idosos e vem trazendo como conseqüência varias doenças como principais, por exemplo, as cardiovascular a…

Junior A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO RESISTIDO NA PREVENÇÃO DE QUEDAS NA 3ª IDADE São José dos Campos, SP 2012 Enrico Tullio Mascaro Leonardo Lucas Magalhães Marco Antonio Diego Junior A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO RESISTIDO NA PREVENÇÃO DE QUEDAS NA 3ª IDADE Projeto apresentado como parte das exigências para obtenção da…

UNIVERSIDADE FEDERAL DE PERNAMBUCO DAVID HALULI SOBRINHO EFEITO DO TREINAMENTO RESISTIDO NA HIPOTENSÃO PÓSEXERCICIO EM IDOSOS HIPERTENSOS RECIFE 2011 DAVID HALULI SOBRINHO EFEITO DO TREINAMENTO RESISTIDO NA HIPOTENSÃO PÓSEXERCICIO EM IDOSOS HIPERTENSOS Monografia apresentada à coordenação do Curso de Educação Física como requisito de obtenção de titulo de Graduado no curso de Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco - UFPE.…

TREINAMENTO RESISTIDO COMO MEDIDA PROFILÁTICA AO IMPACTO DA SARCOPENIA Resumo A ordem natural da vida é envelhecer, ainda não se descobriu a fonte da juventude, o que se descobriu foi uma forma de envelhecer com mais saúde menos cansaço e mais animo e disposição. Ao envelhecer aparecem vários problemas relacionados com sistema músculo esqueléticos entre eles a sarcopenia. Essa que gera a perda da força e massa muscular e que também podem ser decorrentes do…

UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA BRUNO MACHADO REMOR CORRENTE RUSSA VERSUS EXERCÍCIO RESISTIDO NA AVALIAÇÃO DO FORTALECIMENTO MUSCULAR EM IDOSOS INSTITUCIONALIZADOS Tubarão, 2008 BRUNO MACHADO REMOR CORRENTE RUSSA VERSUS EXERCÍCIO RESISTIDO NA AVALIAÇÃO DO FORTALECIMENTO MUSCULAR EM IDOSOS INSTITUCIONALIZADOS Este trabalho de conclusão de curso foi apresentado ao curso de Fisioterapia como requisito à obtenção do título de Bacharel em Fisioterapia. Universidade do Sul de…