Corrida De Resistencia

CORRIDAS 100 metros rasos # A prova de 100 metros rasos é uma modalidade olímpica de atletismo, considerada a prova rainha das corridas de velocidade. Dura pouco menos de 10 segundos e os respectivos vencedores são muitas vezes apelidados de homem / mulher mais rápido do mundo. # Os 100 metros rasos foram introduzidos no programa olímpico em Jogos Olímpicos de Verão de 1896 para homens e nos Jogos de 1928 para mulheres. Os primeiros campeões olímpicos foram, respectivamente, Tom Burke e Betty

importância da resistência como capacidade física de base Testes de aptidão física e zona saudável Através da realização da bateria de testes do Fitnessgram podemos verificar se estamos dentro ou fora do que é considerado Zona Saudável de diferentes componentes da Aptidão Física. Esta bateria contém testes que podem ser divididos em três grandes grupos: aptidão muscular, aptidão aeróbia e composição corporal. Vaivém  Aptidão aeróbia Extensões de braços  Força e resistência…

a quatro fatores: a resistência cardiorrespiratória, a composição corporal, a flexibilidade e a força e resistência muscular localizada. Um “bom” estilo de vida deve ser adotado o mais cedo possível. Os bons hábitos que proporcionam um estilo de vida saldável devem ser mantidos toda a vida. Fatores associados a um estilo de vida saudável Existem vários fatores associados a um estilo de vida saudável. Esses fatores são: o desenvolvimento das capacidades motoras (a resistência, a força,…

componentes da Aptidão Física APTIDÃO FÍSICA é uma série de atributos relacionados à SAÚDE ou às HABILIDADES MOTORAS COMPONENTES DA ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO e APTIDÃO FÍSICA AF relacionada à Saúde: Aptidão CARDIORESPIRATÓRIA;  FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR,  FLEXIBILIDADE;  COMPOSIÇÃO CORPORAL. COMPONENTES DA ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO e APTIDÃO FÍSICA AF relacionada às HABILIDADES MOTORAS: Equilíbrio: Agilidade;  Potência;  Velocidade; …

......... 19 Figura 8 – Sapatas isoladas.............................................................................. 20 Figura 9 – Sapata corrida.................................................................................. 21 Figura 10 – Sapata corrida – Forma de fundação............................................. 21 Figura 11 – Sapata corrida – Corte longitudinal................................................ 22 Figura 12 – Sapatas associadas......................................

desde cedo a noção da corrida nas crianças, com atividades adaptadas. Conteúdo: Corridas Rasas Atividade Conteúdo Tempo Objetivos da atividade Observações 1 Atividade Revezamento combinado de corridas de velocidade 10 minutos Avaliar a percepção, atenção, noção de espaço e trabalho em equipe. Para uma organização eficiente, é necessário um assistente por equipe, para poder marcar a pontuação, tempo da atividade e controlar o curso da dela. 2 Atividade Corrida de Resistência de 8…

05 2 - O QUE É O CROSS COUNTRY............................................................................. 06 2.1 HISTORIA...................................................................................................... 06 2.2 CORRIDA E SEUS PERCURSOS...................................................................... 07 2.3 PRINCIPAIS CAPEÕES NA MODALIDADE.................................................... 07 3 – CONCLUSÃO.......................................

longo período de tempo. Esta modalidade de exercício proporciona benefícios a saúde, pois melhora a qualidade de vida e reduz a probabilidade de doenças. As modalidades deste tipo de atividade são a Caminhada, Natação, Ciclismo, Patinação, Dança, Corrida e outros exercícios realizados em intensidade moderada, porém com a freqüência cardíaca acima do nível mínimo, que seja de acordo com a capacidade de cada pessoa. Ao realizar o Exercício Aeróbico, o oxigênio tem a função de…

Material de Educação Física O atletismo é um conjunto de exportes constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com excepção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona.1 2 3 O romano Juvenal sintetizou na expressão “mens sana in corpora sano” a própria filosofia do exporte. O atletismo é a forma organizada mais antiga de competição. As primeiras

Colégio Marista do Araçag Larissa Costa Corrida São José de Ribamar 20 de Julho de 2014 Larissa Saldanha Costa Corrida Trabalho da disciplina de Educação Fisíca, para obtenção da nota. Professor: Witaçuci São José de Ribamar 20 de Julho de 2014 Sumário: Introdução............................................ 1 Desenvolvimento............................................ 2 Conclusão................