Corrida De Resistencia

intermitente porque consiste em repetidas ações de alta intensidade seguidas por períodos de corridas de diferentes velocidade . Cada jogador vai executar exercícios de alta intensidade por considerado percentual relativo do tempo total do jogo , sugere-se que a quantidade do tipo de exercício executado durante um jogo seja influenciada pela capacidade de resistência específica da modalidade . E no Futsal , essa resistência é representada pela quantidade de trabalho realizado durante…

.................................................11 1.2.1 Regras básicas........................................................................................12 1.3 Biomecânica da corrida...........................................................................12 1.3.1 Ação muscular na biomecânica da corrida..............................................15 1.4 Principais lesões dos maratonistas........................................................16 1.5 Contra-indicações da Maratona....

noções básicas do jogo, jogos pré-desportivos, fundamentos básicos (controle da bola, passe, arremesso). Testes básicos para avaliação, jogos, mini-competição. Atletismo: - Noções gerais sobre o atletismo, corrida de velocidade, corrida de resistência, corrida de revezamento, corrida com obstáculos, arremessos adaptados (dardo, peso), salto triplo, salto em altura, salto em distância adaptados, testes para avaliação, regras.

O desenvolvimento da resistência A capacidade física é a resistência física bastante desenvolvida, a qual possibilita aos atletas de basquetebol realizarem a contração muscular por tempo prolongado, suportando as condições exigidas nos jogos. Para o desenvolvimento da resistência aeróbia exigida no basquetebol, sugerimos os métodos de exercícios sincronizados, circuito training e corridas variadas, fazendo uso dos elementos técnicos do jogo – passes, dribles e lançamentos efetuados na própria

entendimento dos alunos: corridas, saltos, arremessos e lançamentos, explicando que existem variações. As corridas, por exemplo, incluem as de velocidade de 100 e 200 metros, de revezamento, de obstáculos, com barreiras, maratona etc. Escolha uma das provas em conjunto com os alunos ou faça uma sugestão, como a corrida de velocidade, que pode ser feita de uma extremidade à outra da quadra. Primeiramente, separe meninos e meninas explicando que nas modalidades de corridas oficiais essa é…

Religião: vários deuses, sob forma humana. Inspiração para os gregos no plano da atividade física. Exercício = imortalidade. • Exercício físico = parte da cultura grega, praticado em todas as faixas etárias. • saúde, beleza, força, resistência e agilidade. • Mulher grega: participação no exercícios físicos – geração e estímulo para os filhos. • Em Atenas: até 6 anos – brincadeiras/ até 13 anos – recreação e exercícios leves/ aos 18 anos – escola de virilidade:…

modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como amaratona. O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos, que iniciaram os gregos no ano 776 a.C. Durante anos, o principal evento olímpico foi o pentatlo, que compreendia lançamentos de disco, salto em comprimento…

Professor: Renato Marques Alunos: Diogo, Flávia, Rafaela, Robson, Tamires e Sueli 3º ano de Pedagogia PLANO DE AULA INICIAÇÃO AO ATLETISMO ANO/SÉRIE: 6ª ano do Ensino Fundamental MODALIDADE: Corrida em curta distância ou velocidade (tiro rápido) e Corrida de Revezamento PROFESSORES: Diogo, Flávia, Rafaela, Robson, Tamires e Sueli. ESPORTE: “Correr, saltar e lançar ou arremessar objetos a distância representam, ao longo da existência humana talvez…

edificação). • Devem ser executadas rigorosamente como foram especificadas pelo Projeto Estrutural. Generalidades • A resistência de um solo destinado a suportar uma construção é definida por uma carga unitária expressa em kgf/cm2 ou kPa. • Os solos apresentam resistências por limite de carga que podem suportar, sem comprometer a estabilidade de construção. • O grau de resistência indica qual tipo de fundação é mais adequada, como o exemplo mostrado no esquema na próxima figura. • Os…

CAPACIDADES FÍSICAS Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras possíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora (destreza). Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para…