Composição Corporal

Composição corporal Composição corporal é a porcentagem de gordura, músculo, osso, pele, órgãos e água no seu corpo. Normalmente, a composição corporal é expressada determinando a diferença entre massa gorda e massa magra. Massa gorda consiste em gordura subcutânea e interna, gordura essencial que reveste seus órgãos; a massa magra é o restante - músculo, órgãos e água. Tipos de fibras musculares A classificação das fibras musculares faz-se de acordo com o metabolismo energético dominante, da velocidade de contração e da sua coloração histoquímica, a qual depende das atividades enzimáticas. As fibras musculares dividem-se em: Tipo I, de contrações lentas ou vermelhas, e isto devido à densi­dade capilar e ao conteúdo em mio globina. Predomina em atividade aeróbicas de longa duração como natação, corrida. Tipo II, de contração rápida ou fibras brancas, as quais se sub­dividem na lIa, IIb, e IIc. Predomina em atividades anaeróbicas que exigem paradas bruscas, arranques com mudança de ritmo, saltos. Ex.: basquete, futebol, tiros de até 200 metros, musculação, entre outros. Biotipo os biotipos são características herdadas geneticamente por cada indivíduo, cada qual com suas características próprias e que devem ser levadas em consideração ao se exigir resultados além dos quais a sua genética permite. Ectomorfo: é naturalmente magro, com baixo percentual de gordura. Possui dificuldade em ganhar peso, quer seja massa muscular ou gordura. Possui uma estrutura óssea estreita

TRABALHO DE CINEANTROPOMETRIA. Palavra Chave: Atividade Física, Exercicio, massa corporal, crescimento, desenvolvimento, tecido muscular,massa óssea, circunferência. Key words: Physical Activity, Exercise. Prevention, body mass, growth, development, muscle tissue, bone mass, circumference. SÃO CAETANO DO SUL 2014 Introdução Pensadores da época como Empédocles, Sócrates e…

DA COMPOSIÇÃO CORPORAL Prof. Paulo Pereira - Actividades de Cárdio e Musculação 2012/2013 AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL I. Conceitos Básicos e Fundamentais Composição Corporal ≠ Índice de Massa Corporal Prof. Paulo Pereira - Actividades de Cárdio e Musculação 2012/2013 AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL I. Conceitos Básicos e Fundamentais Definição “Proporção entre os diferentes componentes corporais e a massa corporal total, sendo normalmente expressa pelas…

A composição corporal é considerada um componente da aptidão física relacionada à saúde por diversos autores, devido às relações existentes entre a quantidade e a distribuição da gordura corporal com alterações no nível de aptidão física e no estado de saúde das pessoas. Reduzir a quantidade de gordura e/ou aumentar a quantidade de massa muscular estão entre os anseios de grande parte dos praticantes de exercícios físicos. Esta preocupação pode ser notada não somente do ponto de vista…

AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL EM POLICIAIS MILITARES DO 1º BATALHÃO DA POLICIA MILITAR DO ESTADO DE RONDÔNIA Eclemilton Bandeira Batista1 RESUMO Objetivo do estudo teve como avaliação a composição corporal dos Policiais Militares (PPMM) pertencentes ao 1º Batalhão da Policia Militar (BPM) do Estado de Rondônia, utilizando o índice de massa corporal (IMC). Os métodos de avaliação tiveram como base o estudo transversal descritivo em um contingente de 93 soldados do sexo…

*Certifique- se de que os alimentos que serão ingeridos crus foram corretamente preparados. FONTE DR DRAUSIO VARELLA.COM.BR Composição corporal A avaliação da composição corporal é realizada para qualificar os principais componentes do organismo humano: Ossos, musculatura, e gordura corporal. A composição corpórea é dividida em dois grupos: massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e conteúdo mineral ósseo) e massa gorda (gordura…

Falou em composição corporal é quase que automático ouvir os termos: Dobra cutânea, adipômetro e protocolos de avaliação. Segundo Martin & Drinkwater (1991), existem várias técnicas para a determinação da composição corporal. Estes procedimentos de determinação podem ser classificados em métodos direto (dissecação de cadáveres), indiretos(Procedimentos laboratoriais de altíssimo custo) e duplamente indiretos(Densimetria). Entre estes métodos, a medida da espessura de dobras cutâneas é…

Maturação e Desempenho Desportivo TEMA IV Composição Corporal Docente: Professora Doutora Isabel Fragoso 2010/2011 FMH, UTL MTAR, CMDD, (4) Composição corporal Índice 4. Composição corporal .......................................................................................................... 2 4.1. Conceitos gerais ........................................................................................................... 2 4.2. Modelo teórico de Behnke…

que o regem (GOMES de SÁ, 1975) CINEANTROPOMETRIA Aplicação da medida para o estudo do tamanho, forma, proporção, composição, maturação e função geral do ser humano (ROSS et al, 1980) MODELOS DE COMPOSIÇÃO CORPORAL Componentes do nível molecular FFM = massa corporal livre de gordura LFM = massa corporal livre de lipídios Le = lipídios essenciais Ln = lipídios não essenciais MODELOS DA COMPOSIÇÃO CORPORAL FFM = massa livre de gordura TBW = água corporal total…

Composição Corporal A composição corporal é considerada um componente da aptidão física relacionada à saúde por diversos autores, devido às relações existentes entre a quantidade e a distribuição da gordura corporal com alterações no nível de aptidão física e no estado de saúde das pessoas. Reduzir a quantidade de gordura ou aumentar a quantidade de massa muscular estão entre os anseios de grande parte dos praticantes de exercícios físicos. Esta preocupação pode ser notada não…