Bom Colesterol Mal Colesterol

enquanto que a margarina existe há menos de 100 anos. E agora, em relação à margarina… •Tem um teor muito elevado de ácidos gordos •Triplica o risco de doenças coronárias do coração •Aumenta o nível total do colesterol e do LDL (o mau colesterol) e diminui o HDL (o bom colesterol) •Aumenta o risco de cancro até cinco vezes mais •Diminui a qualidade do leite materno •Diminui a capacidade imunitária do corpo E o facto mais perturbador… A margarina está apenas a UMA MOLÉCULA de…

Importancia de uma boa alimentação previne doenças e ajuda o bom funcionamento de nosso organismo, é necessário nos alimentarmos de forma equilibrada e rica em alimentos variados que contenham proteínas, açúcares, gorduras, vitaminas e minerais - ingeridos de forma balanceada, ou seja, em quantidades suficientes. Cada alimento possui uma cor própria em função de sua composição. Assim, a dica para alimentar-se bem é observar se o prato está colorido: ao comermos alimentos com…

atender às necessidades do corpo. Quem está com sobrepeso ou obesidade tem risco aumentado de ter níveis anormais de gordura no sangue. Estes incluem triglicérides, LDL (“mau” colesterol) e baixos níveis de HDL (“bom” colesterol). Referente ao excesso de carboidrato certamente sabemos que tudo que se ingere em excesso pode fazer mal (nesse caso, engorda) e que tudo que deixamos de ingerir promove alguma deficiência, Os carboidratos se apresentam nos alimentos de duas formas: simples e…

principal. É preciso retomar esse costume, já que, com moderação, eles são fundamentais”, garante Halpern. Catarina lembra da importância dos alimentos integrais, além de verduras, legumes, frutas, carnes e queijos magros, que se complementam para o bom funcionamento do organismo. Confira o que não pode faltar no seu prato: Arroz: o arroz integral possui mais vitaminas, proteínas e minerais. “Para aumentar a concentração de nutrientes, misture o arroz branco com o integral. As…

conhecer agora um pouco sobre os guias alimentares: A boa nutrição depende de uma dieta regular e equilibrada - ou seja, é preciso fornecer às células do corpo não só a quantidade como também a variedade adequada de nutrientes importantes para seu bom funcionamento. As informações sobre quais são os padrões ideais para uma boa alimentação estão contidas nos guias alimentares. Os guias alimentares mais conhecidos são as pirâmides alimentares. As *pirâmides alimentares* são esquemas…

indivíduos maiores de 15 anos bebem café, e 95% desses o consomem diariamente. Entre aqueles que não tomam café, a principal razão apontada é a de que ele pode fazer mal à saúde. O estudo também revelou que 13% daqueles que bebem café pretendem reduzir seu consumo, e a razão principal é a preocupação de que o café possa fazer mal à saúde. Por isso, vale a pena colocar algumas cartas na mesa. ao seu componente cafeína. Algumas pesquisas Café e saúde vascular. Faca de vários…

dos tecidos celulares, a maça por exemplo, melhora o sistema imunológico, combate o câncer de próstata e diminui os riscos do Mal de Alzheimer, temos também a laranja que diminui os riscos de câncer de boca, garganta, mama e estômago e ainda reduz os níveis de colesterol. E a Framboesa que impede o crescimento dos cânceres de boca, mama, colo e próstata e reduz o colesterol, entre outras frutas que é muito saudavel para a nossa saude. Os cereais são as melhores fontes de fibra,…

molecular. São eles que estão na composição da membrana plasmática. Atua com função estrutural e não energética. * Esteróides - Hormônios sexuais. Colesterol é esteróide (a densidade da molécula do colesterol é que vai definir se ele é 'bom' ou 'ruim'). HDL é o bom, LDL é o ruim. Grupo heterogêneo, formado por aneis carbônicos. Os principais são: colesterol e os hormônios sexuais. FUNÇÃO: Estruturais em membranas reguladores de metabolismo e pré-cursores de diversas substâncias. *…

cacau tem grande poder antioxidante, mais que qualquer fruta. O chocolate permite reduzir o colesterol, já que os agentes antioxidantes, sobretudo do chocolate preto impedem a acumulação de gordura na parede das artérias e diminuem a taxa de colesterol mau para sangue e aumentando um pouco o bom colesterol o HDL – o colesterol benéfico. Porém se for consumido muito chocolate, ele pode aumentar o colesterol. Chocolate melhora o coração, o amargo, por ter maior concentração de cacau,…

para que nos proporcionem as sensações adequadas. Contudo, sabe-se que, quando em excesso, estes ingredientes provocam consequências, como: As gorduras usadas neste tipo de produtos, as chamadas gorduras saturadas, aumentam os níveis de colesterol, provocando coágulos nas artérias e aumentando o risco de doenças coronárias. O excesso de açúcares na “comida de plástico” é motivo de grande preocupação. Não só pelo reconhecido impacto na saúde dentária, mas também pela sua ligação directa