Anamnese Musculaçao

realizaram um estudo com o objetivo de demonstrar o perfil antropométrico de indivíduos que iniciam a prática da musculação de ambos os gêneros na faixa etária entre 18 a 50 anos. Participaram do estudo 40 alunos do gênero feminino e 40 do gênero masculino com condições de realizar avaliação física. Os participantes eram alunos da academia X GYM da cidade de Farroupilha (RS). Realizaram a anamnese e as medidas de dobras cutâneas para identificar peso, altura, IMC, RCQ, % gordura. Os…

ml/kg/min ou 1Kcal/Kg/H. Quando se exprime o gasto de energia em METs, representa-se o número de vezes pelo qual o metabolismo de repouso foi multiplicado durante uma atividade. Como calcular?  Ex: Indivíduo de 70Kg faz 45 minutos de musculação por dia. American College of Sport Medicine sugere que a unidade MET seja utilizada como método MET Kg x Horas de atividade paraxindicar e comparar a intensidade absoluta e gasto x 0,75 = 236,25 Kcal durante 45 minutos de…

com idosos, é ideal que o processo seja lento e gradual, respeitando os limites de cada indivíduo, pois a velhice é marcada por uma série de limitações físicas e psicológicas, que devem ser analisadas antes do início de um programa de exercícios. A anamnese, ou seja, avaliação inicial é importantíssima, para que se possa prescrever os exercícios de forma segura e específica para o idoso que fora avaliado. Muitos idosos apresentam doenças como: A hipertensão, diabetes, osteoporose e…

evidência devido à baixa quantidade de gordura corporal. O treinamento resistido visa aumentar a força física e tem grande influência na composição corporal de seus praticantes. A periodização ondulatória semanal facilita a aplicação em academias de musculação, porque ocorre uma mudança de intensidade a cada semana. O objetivo deste estudo foi verificar se a periodização ondulatória semanal é eficiente para diminuir o percentual de gordura corporal no público feminino. Seis mulheres que…

FINAIS 33 REFERÊNCIAS 34 ANEXOS 36 LISTA DE ANEXOS I REGISTRO DE FREQUENCIA – TCC 37 II DECLARAÇÃO DE EXECUÇÀO DO TCC 40 III ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL DO ORIENTANDO 42 IV APROVAÇÃO DO COMITÊ DE ÉTICA 44 V PROTOCOLO DO TESTE 49 VI ANAMNESE 56 VII PLANOS DE AULA 59 VIII TCLE 83 IX CURRICULO DOS PESQUISADORES 85 X DADOS REFERÊNCIAIS DOS GRÁFICOS 3 E 4 87 LISTA DE GRÁFICOS GRÁFICO 1: PRÉ E PÓS TESTE DE FLEXIBILIDADE – MULHERES 28…

Pós-Graduação em Educação Física Luciano Panosso da Silva ANÁLISE BIOMECÂNICA DO EXERCÍCIO “PUXADA ALTA” UTILIZANDO DOIS DIFERENTES APARELHOS DE MUSCULAÇÃO: APARELHO ARTICULADO VS APARELHO DE POLIA FIXA Dissertação de Mestrado Florianópolis - SC 2008 1 ANÁLISE BIOMECÂNICA DO EXERCÍCIO “PUXADA ALTA” UTILIZANDO DOIS DIFERENTES APARELHOS DE MUSCULAÇÃO: APARELHO ARTICULADO VS APARELHO DE POLIA FIXA por Luciano Panosso da Silva…

retenção de, aproximadamente, 15 mL ou g de água (WILLIAMS, KREIDER, BRANCH, 1998). Aplicabilidade: atletas cujas modalidades esportivas requeiram esforços repetidos de alta intensidade e curta duração (ex.: futebol, basquetebol, voleibol, tênis, musculação) Apresentação:  pó (pura ou com carboidrato)  comprimido (pura) 5  líquida (com carboidrato)  jujuba Efeitos Adversos: aparentemente a suplementação de Cr não leva a efeitos colaterais, mas existem algumas especulações: …

personalizado ou em grupo, as metas serão alcançadas, geralmente, em longo prazo e, para tanto, será necessário dedicação, disciplina, determinação e assiduidade para que os exercícios produzam resultados satisfatórios. Um exemplo prático 1: Na anamnese o aluno disse ao professor que a sua meta era sentir-se menos cansado, gostaria de ter mais energia e disposição para trabalhar e também para poder brincar com os filhos. Com esta declaração das metas e com os resultados da avaliação…

......................................................................................... 12 7 REFERÊNCIAS ............................................................................................................... 15 ANEXO A - Avaliação e Anamnese Equipe .................................................................. 16 ANEXO B - Contrato de Prestação de Serviço ............................................................. 19 3 1 APRESENTAÇÃO A equipe12 é uma empresa…

ou regiões afetados. (CASSAR, 2001) Infecção aguda, doença de pele, neoplasia, tuberculose, doença de vasos sanguíneos, hiperestesia grave, osteoporose, prótese, cirurgia recente, hérnia de disco. (DOMENICO & WOOD, 1998) As informações obtidas na anamnese são utilizadas para avaliar a adequação do tratamento por massagem. Além disso, cada região do corpo deve ser examinada para a averiguação de qualquer sinal ou indício de possíveis contra-indicações, sejam elas menores ou de natureza…