Alongamento De Hidroginástica

1 HIDROGINÁSTICA: EXISTE RESPEITO À INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA? Por Tatiana Silva Canto __________________ Monografia Apresentada à Disciplina de Seminário de Monografia do Curso de Licenciatura em Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina Como Requisito para Obtenção do Título de Licenciada em Educação Física. Florianópolis, março de 1999. 2 UNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA CATARINA CENTRO DE DESPORTOS CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA …

1) Posso fazer qualquer tipo de atividade física? Não, nessa idade existem algumas restrições para uma atividade física eficaz e com segurança, as indicações são atividades com baixo impacto, como natação, hidroginástica, musculação, caminhada ao ar livre. 2) Devo fazer atividade física todo dia? Essa questão é relativa, pois vai de cada indivíduo, nós conhecemos nosso próprio corpo mais do que ninguém, então precisamos saber quando precisamos descansar, normalmente na melhor…

Os pacientes passaram a ser apoiados por flutuadores em forma de anéis em quatro regiões do corpo - cervical, pélvica, joelhos e tornozelos (ACCACIO; SACCHELL 2007c). O método proporciona o relaxamento, fortalecimento, reeducação muscular, alongamento da coluna vertebral, adequação do tônus, aumento da amplitude do movimento, melhora do alinhamento e da estabilidade do tronco, preparação de membros inferiores para suportar cargas, melhora da resistência e da capacidade funcional do…

musculares e também realiza o alongamento muscular e aumenta e fortalece a resistência muscular. Referencia http://www.brasil.com/beneficios-da-natacao-para-gestantes/ A INFLUÊNCIA DA HIDROGINÁSTICA NO PERIODO DE GESTAÇÃO RESUMO: O presente estudo teve como objetivo principal verificar a influencia da hidroginástica no período de gestação, comparando as variáveis: Peso, Frequência Cardíaca, Pressão Arterial e Nível de Stress em gestantes praticantes de hidroginástica e em…

mais recomendados são os de baixo impacto, como hidroginástica, bicicleta, natação e alongamento, pois não forçam as articulações e aqueles que possam favorecer o fortalecimento da musculatura abdominal e da coluna. Bursite Bursite é a inflamação da bolsa cheia de líquido (bursa) que se localiza entre um tendão e a pele ou entre um tendão e o osso. A doença pode ser aguda ou crônica. Atividade física indicada: musculação alongamento. Artrite Artrite é uma…

ISTÉFANY DIEGO DE SOUSA SANTOS GABRIEL HENRIQUE MELONI OS BENEFICIOS DA HIDROGINASTICA EM INDIVÍDUOS IDOSOS BATATAIS 2011 ISTÉFANY DIEGO DE SOUSA SANTOS GABRIEL HENRIQUE MELONI OS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA EM INDIVÍDUOS IDOSOS Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Centro Universitário Claretiano para obtenção do título de especialista em: Educação física Bacharelado. Orientador(a): Profº Ms. Alex Fabricio Borges. BATATAIS 2011 ISTÉFANY…

de Skate, Piscina Aquecida, Playground, Quadra Poliesportiva Coberta, Raia de Malha, Pista de Caminhada, Salão de Ginástica, Salão Multiuso Aulas: Alongamento, Basquete, Caminhada, Condicionamento Físico, Dança, Dança Livre Educativa, Dança do Ventre, Futebol, Futsal, Ginástica, Ginástica Aero Kids, Ginástica Rítmica, Ginástica 3° Idade, Hidroginástica, Jazz, Judô, Natação, Vôlei Endereço: Avenida Eliane Maria Barbiere Soares dos Santos, 180 - Jardim Morumbi Telefone: (12) 3931-2566 …

alongar, brincar,ou contar uma história para criança. Iniciação à Natação - 22/12/00 Objetivo: Adaptar a criança ao meio líquido Duração: 50 minutos Material: prancha Faixa Etária: 05 à 10 anos Parte Prática: Nos 5 minutos iniciais: alongamento de MMSS e MMSS. Nos 10 minutos seguintes: Criança segurando na borda da piscina com ambas as mãos, colocar o rosto na água soltar bolhas pela boca e pelo nariz. Agora, com a prancha, sem movimentar-se pela piscina, repetir o…

excêntrica, por ser a mais indicada para esta faixa etária. Ambas as fases tiveram dez minutos de aquecimento composto por exercícios que envolviam a mobilidade das principais articulações. Ao término de cada sessão serão realizados exercícios de alongamento para o relaxamento muscular com duração de 5 minutos (DANTAS, 1999). Treinamento de Resistência Muscular Para o treinamento de força muscular haverá uma fase de adaptação e outra de treinamento específico. A…

PLANO DE AULA – HIDROGINÁSTICA – AGOSTO 2012 | Duração: 50 minutos Intensidade: 140 a 160 bpm, ou seja, entre 70% e 80% da FC Método de treinamento: contínuo Material: aquatubo (macarrão) Estratégia: hidrolocal Professora - Juceila Nunes * Parte Inicial (05 - 10 minutos) 1. Soltura: com a finalidade de preparar o corpo para o início da prática da atividade. São realizados exercícios de deslocamento na água: a) Caminhada com elevação de braços alternados até o…