O Risco das Dietas Rigidas

O RISCO DE EMAGRECER RÁPIDO!

É difícil ter paciência quando o assunto é emagrecer, só que, nesse caso, ele é a garantia de saúde.
Ficar magra de um dia para o outro é o maior desejo de quem está acima do peso. E muita gente acaba comeetendo loucuras, submetendo-se a várias dietas absurdamente rígidas, muitas vezes combinadas a inibidores de apetite, laxantes e diuréticos para conseguir chegar o mais rapidamente ao peso que considera ideal para si. Pior, ávidas por um corpo de modelo, dificilmente pensam nos problemas de saúde que o emagrecimento rápido pode acarretar. E não são poucos!
Este risco existe porque o corpo precisa de um tempo para se adaptar às mudanças de peso. Quando isso não acontece, o emagrecimento pode vir acompanhado de complicações físicas e psicológicas. Para ficar em um patamar de segurança, a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a perda de um quilo a um quilo e meio por semana, no máximo. Mais do que isso é considerada uma situação de risco.
Até chegarem a essa conclusão,os médicos tiveram que aprender errando. Na década de 60 e início dos anos 70, eles prescreviam dietas de baixíssimas calorias (cerca de 400) por longo tempo. A meta era fazer com que a pessoa perdesse cerca de 23 quilos em 76 dias (2,300 kg por semana).
Com o passar do tempo, os especialistas perceberam os problemas que essa redução acelerada causava: queda frequente da pressão, desmaios e até morte súbita. Á partir daí, as tais dietas ficaram restritas a 15 dias (como ocorre hoje em alguns spas), sendo contra indicadas para crianças, adolescentes, gestantes, pessoas com mais de 60 anos e durante o período de amamentação.
Outras complicações que a perda de peso rápida, geralmente a base de dieta alimentar desiquilibrada podem trazer serão explicitadas agora e, ao final das explicações voce vai poder concluir que quem quer continuar com saúde deve ir com calma em seu emagrecimento, investir em um processo moderado e equilibrado, que tem maiores chances de ser