treinoooo

Universidade da Região de Joinville- UNIVILLE- Campus São Bento do Sul

Departamento de Educação Física

ARTIGO

Mariana Aparecida Bohomo
Camila Fernandes Bilicki

São Bento do Sul- SC
Outubro de 2014

EFEITO DO TREINAMENTO FUNCIONAL SOBRE A CAPACIDADE AERÓBICA EM MULHERES

INTRODUÇÃO

Palavras-chave: Treinamento Funcional, Capacidade Aeróbica

O número de praticantes do treinamento funcional vem crescendo nos últimos anos. Essa atividade física faz muito sucesso entre as mulheres, porque elas não se identificam com pesos em máquinas e preferem trabalhar o peso corporal. O treinamento funcional refere-se a um conjunto de exercícios praticados como preparo físico ou com fim de apurar habilidades, ou cuja execução se procura atender à função e ao fim prático, ou seja, os exercícios do treinamento funcional apresentam propósitos específicos, geralmente reproduzindo ações motoras que serão utilizadas pelo praticante em seu cotidiano (MONTEIRO, 2012). Antigamente, esta modalidade era de uso exclusivo dos profissionais da fisioterapia, por meio da qual eram tratados pacientes lesionados. Agora, profissionais de Educação Física estão aplicando este método para melhora da aptidão física, tanto em indivíduos destreinados, quanto em atletas. O treinamento funcional, além de ser um trabalho muscular, mexe também com a nossa capacidade aeróbica que consiste em um grande consumo de oxigênio, tendo em vista que os homens têm uma capacidade de oxigenação maior do que as mulheres. Procurando saber o efeito da prática regular de exercícios funcionais na capacidade aeróbica de mulheres, realizamos um estudo com a aplicação de teste de banco (ano). Neste artigo, apresentaremos dados teóricos sobre o treinamento funcional, procurando esclarecer essa atividade primeiramente. Apresentaremos os métodos e instrumentos aplicados no desenvolvimento da pesquisa, assim como os