Trabalhos

meni pap

Orientadores: Igor Moreira Ricardo Sá

Delegação de Melgaço | Triénio de Formação 2011-2014

Agradecimentos

Abstract

Índice

Índice de Figuras

Índice de Tabelas

Introdução

I. II. O que é saúde? Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças. Com o fim da Segunda Guerra Mundial viu-se a necessidade de promover a saúde mundial positivamente criando-se então, a OMS que tem por objetivo desenvolver ao máximo possível o nível de saúde de todos os povos.

Temos três tipos de saúde:

Saúde física- é uma das principais que deve estar sempre em dia, ela consiste no bom funcionamento do nosso organismo e das funções vitais. É sempre bom ressaltar que para ter saúde física é preciso a prática de exercícios físicos 3 vezes por semana e manter uma boa alimentação diariamente, evitar o excesso do tabaco e de bebidas alcoólicas , fazer alongamento sempre e ter uma rotina que não atrapalhe o seu sono, pois o essencial é dormir 8 horas por dia.

Saúde mental- é também conhecida como sanidade mental, um termo que descreve a qualidade de vida e um bom nível de equilíbrio mental, há ainda quem descreva como a ausência de uma doença mental. Podemos ter uma boa saúde mental praticando aquilo que nos dá prazer e que estimule nosso raciocínio, como fazer palavras cruzadas, jogar xadrez, ler muito e sempre estar atento a tudo o que acontece à sua volta.

Saúde emocional- também é uma das mais importante para o funcionamento correto do nosso corpo, além de praticarmos atividades físicas, termos uma alimentação correta e exercitar a nossa mente, é preciso saber como agir e lidar com os problemas e preocupações. Nossa saúde